[樂憂分享]当1米7+大长腿小姐姐练出蜜桃臀、马甲线，这身材谁顶得住[46P]

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比樂師憂

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如今随着席卷而来的健身热潮，年轻小姐姐们也不再一味追求瘦成闪电，什么筷子腿、A4腰更是逐渐成了过去式。相反的，匀称有致，具有线条感、力量美的身材则更加吃香！就比如今天我们要给大家介绍的，这个名叫Ashleigh Kim的韩国小姐姐！

肌肉紧实的大长腿，饱满圆润的蜜桃臀，线条贲张的肩膀后背，以及鲜明有力的马甲线…如此凹凸有致、性感与力量完美融合的极品身材，搭配健康、富有光泽的小麦肤色，绝对让人看一眼就无法忘怀、瞬间沦陷…

活泼粉嫩的健身装束，让Ashleigh看起来分外青春靓丽，还透着点儿俏皮！

一袭黑色蕾丝紧身装，搭配精致典雅的妆容、古典气息浓厚的陈设，则让Ashleigh显得尤为性感妩媚，杀伤力十足！

泳装比基尼，无疑能淋漓尽致地展现出Ashleigh的热辣身材、肌肉线条…

坚持健身，不仅帮Ashleigh收获了令众人垂涎欲滴的完美身材、线条；更助她开启了一番精彩纷呈的别样人生！

要知道在还未接触健身前，她也曾是一个身材纤瘦、缺乏曲线、平平无奇的女孩子，天天做着朝九晚五、枯燥无味的文职工作…如今却通过不断努力，变身成了一个人气很旺的健身博主、教练，得以做着一份自己全心热爱的事业！

跟不少年轻女生一样，Ashleigh也曾坚信体重决定身材。为了维持高挑纤瘦的体态，平时会格外留意饮食，加之偶尔的散步慢跑、有氧运动，但对力量训练却是一无所知…

某天偶尔路过健身房的Ashleigh，突然被里面撸铁的小姐姐所吸引，脑中突然萌生出一个想法：不知道通过健身，自己是不是也能练出蜜桃臀、马甲线，把身材雕琢得更加紧致匀称些呢？

就这么机缘巧合的，Ashleigh开始了自己的健身之旅。从刚开始对器械使用、肌肉发力一窍不通，开始慢慢探索学习、不断精进提升…

在最初阶段，通过练习基础的自重健身动作，来反复寻找、掌握肌肉准确到位的发力感。

再逐渐地循序渐进、利用健身器械负重练习…

众所周知，肌肉增长、线条提升没有任何捷径可言，靠的就是汗水付出、自律坚持。而Ashleigh那逐渐饱满的蜜桃臀，日益鲜明有力的马甲线，无疑就是她常年坚持健身、刻苦自律所收获的回报！

在健身的这几年中，虽然Ashleigh的整体体重、肌肉围度都不断增长，但却没有一丝一毫的赘肉脂肪，这则是得益于她天然健康、营养均衡的饮食安排！

看这纤细紧致、线条有力的小蛮腰，与蜜桃臀、大长腿、D杯胸，构成惹火的S形曲线，谁看了能不心动！

在自己体会到了健身撸铁的甜头后，Ashleigh还想鼓舞更多人，尤其是小姐姐们加入健身大军，塑造出更加紧致有型的身材。

为此，她不仅辞掉了原本枯燥无趣的工作，通过系统学习考取了健身私教证；而且还在社交媒体上分享自己的健身经验、美照，揽获了一大批粉丝的喜爱。就这样，在健身圈中一步一个脚印地闯出了属于自己的一片天地！

在工作、健身之外的业余时间，Ashleigh还喜欢旅游、登山，去探索欣赏各色各样的亮丽风景；而不管走到哪儿，身材完美、正能量满满的她，也都能给周围人带来不一样的视觉享受！

不管年龄、职业、性别，除了长相外，身材也是代表我们每个人的名片。而且这张名片可以通过自身努力，来积极提升改变！身材好不仅仅是赏心悦目，而且还代表着健康、自律、刻苦、坚韧等种种宝贵品质！

因此小伙伴们还在等什么呢？要想改变人生、走向成功，先从改变身材做起！

DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted: 04-30 23:10 發表評論

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