心理学在中国派不上用场，因为大家的心理问题根本不是情绪问题，而是结构性问题。你难受不是因为你想多了，是因为事情本身就是让人难受。
一个高三的学生，每天只睡五个小时，刷题刷到吐，焦虑的掉头发。你让他去看心理医生，医生叫他接纳情绪，正面呼吸，他接纳完了呼吸完了高考还在那里。985就招那么多人，心理学可以让他不焦虑，但不能让他独木桥变宽。最后他心态平和，被筛选下来，这算治好了。
一个35岁被裁的程序员，房贷还有20多年，小孩刚上幼儿园，心理学可以帮他做认知的重构，告诉他这不是你的错，是市场大环境不好。然而，下个月的银行照样催房贷，他向内求求得再圆满，房东也不会因为他自我接纳而免房租。
你的痛苦主要来源于你的认知，你的原生家庭、你的情绪模式。但中国的自我是高度渗透的，是你妈的期待，领导的评价，同辈的收入，还有房价的涨跌决定的。
你的边界是模糊的，外界所有人都可以进来踩一脚，在这种地方只调节自我，不调节环境，就像是在一艘漏水的船上练习冥想，你倒是平静，船该沉还是得沉。
防水图
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
赞(85)