如果把性爱比成甜蜜战场，那么，老夫老妻们就是一对知已知彼、熟悉对方到骨底的对手。

有些人形容，自己和伴侣的肢体触碰，就像是左手摸右手，心里没有丝毫的波动，不复年轻时候的冲动与激情。

毕竟婚后的生活本就是以柴米油盐的生存之道为主，早就没有了爱情的天真幻想与粉红滤镜，但就算婚后的生活没有了恋爱时的波澜壮阔，我们也不应该任由它干涸。

特别是在性生活方面，和谐的性生活往往是婚姻幸福的第一要素， 但相处太久的夫妻，容易对对方的身体失去兴趣。

那究竟要如何才能重新唤起夫妻生活的情趣呢？

一、换个地点
有多少夫妻，做爱的时候，一成不变地选择在床上？

放眼整个家，厨房、浴室、客厅、阳台....拉好窗帘，只要不会被偷窥，家中不同角落，其实都是性爱的好场所。

若加上突如其来的性亢奋，或突袭式的爱抚与情欲撩动，性欲随即就能被点燃。

当然，也要顾及安全，打破东西或者不小心受伤，从而影响气氛，那就不好了。

二、偶尔来点Dirty Talk
外国性学研究发现，原来男女受性爱激情强力鼓动时，容易说出或做出某些越界言行。

特别是中产阶级人士，其成长过程受严格教养，日常循规蹈矩，反而较容易在性爱期间流露被压抑的自我，性爱脏话(dirty 他lk)正是其中一种性表达。

有些人认为在这暂时容许犯规的特定情景下，大胆地说什么也可以；有些人则认为还是应该顾及礼仪和对方感受。

因此，有些温和型的伴侣可接受对方爆出一两句粗俗的性「助语词」，却不能接受含人身攻击、侮辱女性的粗口，担心在性爱后留下心理阴影。

但也有少部分「性愉虐型」男女，最喜欢被脏话侮辱，从而得到更强烈的性快感。

三、角色扮演
随着社会对性和各种怪癖越来越开放，更多人透过想像探索性爱，性爱的角色扮演，早就不足为奇了。

角色扮演，可以帮助你们深入性幻想，甚至尝试在性爱游戏中发挥作用。

请记住，最好事先与你的伴侣沟通、讨论，包括你们对于角色扮演的期望、行为的界限和要注意的安全问题等等。

只有彼此信任、充分沟通，才有助于确保你有一个安全（和性感！）的性行为。

一般来说，常见的角色扮演类型有：

1.老板和员工

角色扮演往往依赖于打破禁忌和创造权力位阶。

所以工作类型的角色扮演一直是很热门的。

如果你想真正营造办公室的氛围，也许可以离开床，尝试在桌子或桌子上做爱。只是记得，在欲火焚身的时候，不要忘了移开手机电脑等物品。

总的来说，这是值得的！

请确保你已移走任何锋利的物品，以免受伤。

2.经典的女仆/男仆或管家

这个角色扮演可以融入你自己喜欢的风格。

如果你是一位服从性很高的人，那你可能很适合扮演仆人来服从主人喔！

3.陌生人

让你的伴侣接近你，就好像你从来没有见过他一样，是完全陌生的。

对待你的身体，也要让他表现地你们以前从未见过的一样。

诱惑他带着疯狂的欲望抚摸着你，并在欲望的驱使下，与身边这个「陌生人」一起跳上床吧。

陌生人性爱的乐趣，没有任何焦虑，因为与你睡觉的人可能会随时消失在你的身边，不会让你有任何后顾之忧！

4.权威人士（医生/医疗人士）

医生/患者角色的扮演很热门，因为涉及到某个角色在社会当中的权威。

当权威人士触碰你时，你会不自觉地表现出略带卑微/无措的服从，会让身体接触的过程变得怯懦却更火热。

如果你有一套性感的医生或护士装，那更是不得了。

另外，扮演患者的一方，请试着给你的伴侣一个「性感的身体」，并向他们解释各个部位的「不适」，没多久，他们就会非常迫切地想和你发生性关系了！

5.初夜

对于大多数人来说，他们真正的第一次要么是痛苦的，要么是令人尴尬的，要么是不满足的，所以能够重现这个经验是很有趣的。

把这种极端的欲望带回现在，让它再爆发一次。

但这次，希望能有更多的控制力和技巧。

6.瑜伽大师/导师

不管你的身体是否足够灵活，都可以让瑜伽角色扮演发挥作用。

你可以成为瑜伽老师，将身体扭曲成令人印象深刻但色情的姿势；你也可以成为一个懵懂的新手，只知道摇摆你的屁股，声称它是「下犬式」。

无论你的能力如何，假装成为一名瑜伽教练都是一种特别有趣的性角色扮演体验。

你可以假装经验老道地指导你的伴侣，应该将四肢放在哪里。

通过一点点的身体接触，在理智与欲望的边缘疯狂试探。

7.最好的朋友变成恋人

如果你曾经迷恋过你最好的朋友，你就会知道那个羞怯感是非常真实的。

那时的我们，经常偷偷用目光打量对方，暗自思忖着他是否对你有同样的感觉。

在这个角色扮演中，最重要的就是表现出似有若无的暧昧和试图挖掘对方心意的行为。

或者你也可以假装已经有了伴侣，但跟曾经暗恋过/还在暗恋着的朋友不小心上床了，这样的设定更丰富，也更考验演技。

8.水电工

如果你看过老式的色情片，你就会知道当水管工、木匠、电工出现时，事情通常会变得难以控制！

试想你一个人在家时，厨房水槽却突然漏水了，你浑身上下都湿透了。

正当你不知道该怎么办时，水管工出现了！

他修好了水槽的水管，更堵住了你下面的水管。

9.机长/空乘人员

想像一下，你是私人飞机上的乘客，对讲机传来机长那富有磁性的声音，该是多么地惹人遐想。

你想到达哪里，你想干什么，全部取决于你。

又或者，你也可以假装与空乘人员，在深夜的机舱卫生间来上一发。

四、自慰给对方看
在东方的教育里，要是大方承认自己喜欢并享受性爱，往往好像是什么道德上的缺陷似的，尤其是女生，更是很容易会被人以异样眼光看待。

因此，两个人做爱是一回事，要是在对方面前DIY，实在是件让人害羞不已的事。而且这么明显地表现出自己对于性的欲望与反应，女性们总感觉好像会显得自己特别淫荡什么的。

但凡事往往一体两面，正是那种不好意思的感觉，才会为你带来更强的刺激感，就像是明知不该做的事往往更具吸引力一样，你越想压抑自己DIY产生的反应，就越会感受到其中的愉悦，就连对方也会因此兴奋不已。

平日里落落大方的你，在床上却像换了个人一般的，尽显浪荡的一面，如此的反差萌，势必会激起对方的性趣，增加不少新鲜与刺激感。

所以要我来说，这种还会觉得有些害羞的阶段，其实才更值得我们珍惜。

否则要是多试几次，两边都习惯了以后，反倒就会失去了那种乐趣，使DIY又回到真的只是单纯DIY的感觉了。

当然了，如果确实到了这种地步，你们也可以尝试半DIY。

什么是半DIY呢？

说穿了，就是由你来握着对方的手，然后控制对方的手来取悦自己，或是你为对方这么做也行。

这么做的好处，除了可以为彼此看对方DIY的行为带来不同的新鲜感以外，也能借由这样的作法，使你们双方都更加了解你们喜欢的抚摸方式与力道，增加你们对于彼此身体和喜好的了解，以便于对于日后的前戏，又或者是双方彼此服务时能带来实质上的帮助，简直就是让你们教学相长的绝妙好招。

五、性爱游戏
在性爱中增添一点游戏互动，会带来许多意想不到的效果。

可能刚开始彼此都会忍不住笑场，但更能因为开心而放松，进而点燃彼此的爱火。

有些游戏可能听起来很愚蠢，也有可能会有点尴尬，但这些游戏的桥段除了让两人之间的互动更亲密之外，或许也有机会看到另一半做平常做不到的事！

比如很多性爱卡牌，其实都有各种关卡设定，包含不同的体位姿势可供你们参考、性爱好恶的一些真心话问答等。

在游戏中性爱、在性爱中游戏，何乐而不为呢？

最后，夫妻的生活需要两人共同努力。

不要一边抱怨对方没有了曾经的激情，一边无动于衷地不做出任何努力，总归是要有人先迈出一步的。

不需要大花积蓄去旅行、营造异地浪漫，把握好当下，一些简单用心的小技巧就能帮到你。

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