楼主平时偶尔晚上跑个步什么的,心血来潮,“践行一下伟大的足迹”,
先从简单的开始
空重不到200斤,还差好远
,应该算标准体重了,不胖不瘦,
双肩背包后71KG,完了又去超市塞了三瓶水,不到10公斤,马马虎虎,
第一次弄这玩意,还不太会,选项里面没有扛麻袋负重锻炼的选项,随便选了个健步。
楼主以前都是标准运动场瞎跑一通,这次户外选的平坦大马路,不是黄土高原的那种山沟沟路。
还好是大马路,走一半的时候腰酸腿麻前胸贴后背弯腰了都。
中间把水喝完赶紧丢掉,负重真的受不了了,肩膀痛腰酸,溜达几个红绿灯,全部20公里下来三个半小时多,小腿脚后跟膝盖有点酸,就是腰有点受不了,
不会是肾虚的前兆吧
疫情后断断续续运动,减肚子好像有点效果了,大肚腩的腰带要多打两个孔了
。
希望大家多多锻炼身体,多多赚钱,身边的亲戚朋友同事邻居,没有那种“看看就好围观作恶的装逼道德帝圣母婊”
老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼。格物致和、臻于至善、致良知、知行合一
优秀下家继续奖励,夹子手下留情,版主加分的优秀原创下家,PM我加分贴,我有个小本本记下来奖励你们。
没有组织,没有广告引流,楼主有自己的事情做,不搞那些网络什么的。就这么个号,夹子高抬贵手别连累发码福利游客丰富社区啊,又有游客下家装备发妹子原创了。
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