2008年12月，里美優莉亞從以前的成人片商北都旗下的「美」做為專屬AV女優出道，這個副牌主打「痴女」，2015年改名「痴女HEAVEN」。

里美優莉亞在2010年9月，特別演出MOODYZ的女女作品「夢の共演×解禁 接吻レズビアン」(另一位共演女優是芦名未帆)，結果在同年的12月，成為MOODYZ的專屬女優。
 
里美優莉亞是日本AV業界搞男人有有一套的痴女大姊大，這幾年的熟女向作品，反而多了幾分被動跟欲拒還迎，這個反差對粉絲來說相當有新鮮感。小編是覺得她有某些特定的角度，還滿像台灣女子天團 S.H.E 的 Ella（陳嘉樺）的，大家覺得呢？

這麼性感美豔的女前輩，小編看得也好想要…真是羨慕死男優了。
 
2012年，以作品《紗倉まな AVDebut》在「SOD 」AV出道。同年4月16日在成人網站《DMM.com》得到作品類及女優類的銷售第一名。至今還是做為SOD的專屬王牌女優活躍著。

紗倉真菜獲獎無數，《SOD大獎》2012年「最優秀女優獎、《SOD大獎》2013年「優秀女優獎」、《成人廣播獎》2013年「新人女優獎」、「FLASH獎」、《成人廣播獎》2015年「女優獎」、「FLASH獎」。尤其是2012年，在SOD內部重大獎項達成6冠王。

2013年一度傳出跟明石家秋刀魚約會。同時也是專欄作家、出過幾本自己的書，有隨筆跟小說。當中她的自傳式小說「最低。」，2017年被角川相中拍成電影。另外還受到筑波大學邀請，擔任特別講師。
 
 
 
 
 
2017年9月以「淳君♂製作的人氣偶像櫻萌子衝擊的裸體！」為標題，在FRIDAY雜誌以封口頁的形式，公開了裸體寫真。

2017年11月，頂著「外神田的偶像」的頭銜，從片商無敵(MUTEKI)AV出道了。隔年2018年1月成為片商kawaii的專屬AV女優。
 
最高の恋人と最初で最後の一泊二日 中出し温泉不倫旅行 桜もこ