各位大佬们，这次说说咱们男人最爽的时刻-射精！(各位大佬多多点赞支持，有能力可以射我，别光看图，快去量量射精距离哈哈，小弟不才，真的量了一下，不到80cm，感觉自己大不如从前了)

        你们量过自己的射精距离吗？虽然听上去有些“恶趣味”，但真的有这样一项吉尼斯世界纪录：霍斯特·舒尔茨(HorstSchultz)，射精速度和高度的世界纪录保持者——单次射精的速度达到了19米/秒；高度可达3.76米；并且射到了6米外。
        如此夸张的数据……大家看看就好，咱们普通人就别瞎攀比了。因为实际上，并不是每个人都能像高压水泵那样“喷涌”。

一、射精距离和性能力有关？
        男性的射精行为，是由生殖系统的肌肉和组织共同协调、联合完成的；因此射精距离的远近，的确能反映一个男性的性能力。
正常男性的射精距离都在20~60厘米；
一些精壮的小年轻可以射到1米左右；
男性50岁后性能力下降，射精距离只有10~20厘米。

除了射不远，男性往往还会容易出现这样的问题：
1）射精量少/多
        一般来说，正常健康男性一次XXOO射出的精液量为2~5毫升。如果你的JY量少于1.5毫升，首先反思一下是不是自己最近“纵欲”了？
        频繁的性生活会导致精液量变少，甚至呈透明水状。其次附属性腺先天发育不良、雄激素水平低、衰老等因素，也会导致精液量过少。
        如果你射的太多（＞6ml），也并不是好事。可能是附属性腺功能亢进，或者附属性腺感染导致；这种情况射出的精液会比较稀薄，精子密度低，不利于生育。

2）射精无力
        能够正常进行性生活，但是射的时候没有力度；精液不是“喷射”出来的，而是缓慢溢出、流出来的，就像年久失修的水龙头。
        射精，重点在于“射”字；射精越有力，性快感也就越强。而射精无力的男性会发现，自己高潮的感觉也逐渐退化、快感不如从前了。严重者还会引发阳痿、早泄、性欲减退等问题。

二、为什么会“射精无力”？
        年龄增长：身体机能老化，睾丸的功能也逐渐减弱；睾丸酮的分泌减少，性高潮的反应也会出现退化。50岁之后不能“喷薄而出”是比较正常的，不要对自己太严苛~
        性生活频繁：如果男性不懂得节制，每天一次性生活，甚至一天N次，就会导致神经中枢负担过重，影响射精命令的传达。
“一鼓作气；再而衰；三而竭。”在身体疲劳的状态下，男性很容易自然早泄。

        尿道梗阻：因为炎症引起尿道损伤（增生、变形）等，容易造成输精管阻塞，导致射精无力。
        肌肉无力：与射精有关的肌肉，比如尿道内括约肌、耻骨尾骨肌、外括约肌等部位力量减弱，也会导致射精力量减弱。
        男性偶尔出现射精无力现象，是正常的。但是如果频繁出现，且伴有性欲减退的情况，就要及时就医了。

三、怎样提升射精能力？
1）锻炼是最好的壮阳药
        不仅要锻炼身体的肌肉，也要锻炼控制射精的肌肉。大家可以找到小便时夹断尿流的感觉，控制那块肌肉，夹紧再放松，重复数次，如此坚持3个星期。坚持锻炼，是能让你在短时间内射精力量变强的最优途径。
        网上很流行的“中断排尿法”（通过憋尿锻炼pc肌）会反复刺激前列腺，容易造成压力性前列腺炎，不建议大家尝试~

2）内裤会影响精子质量
        阴囊的温度比体温低2°左右，处于低温的环境，精子才能茁壮生长。
        如果穿着过紧的内裤，可能会导致蛋蛋周围温度升高，血液循环受阻，使男性的精子质量下降。
        同样的道理，久坐、温泉、蒸桑拿都有可能对性能力以及射精能力造成不良影响。

3）规律生活
        一方面是养成健康的生活习惯，戒烟戒酒，不熬夜，增强身体的免疫力。
        另一方面是要有规律的性生活，避免房事过度是预防和改善射精无力的重要方法。
        那什么样的频率才算节制呢？不多不少，一周两三次刚好~