最近有位国产小姐姐爆红网络，她的视频吸引了万千网友的关注，之所以人气会如此的火爆，竟是因为她背对镜头，半裸着上半身做引体向上。



视频中只见她双手抓紧

家庭式引体向上单杠，

让整个身体下垂，

背部肌群完全伸展开来。

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接下来就是做引体向上，

只见妹子双脚交叉，

背部肌群发力，

肩胛骨内收轻松拉起自己。


在动作的终点

还尽量让锁骨向单杠靠拢，

让背部肌群顶峰收缩。

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看完不得不说，

女生这样的也太有实力。

毕竟能做引体向上的妹子都不简单，

一定是长期坚持锻炼的结果。



要知道引体向上这个动作

50%的男生不行，

90%的女生没戏！

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引体向上见得多了，

裸着的妹子也见不少；

但两者一结合，新鲜感就来了，

惹得不少网友纷纷留言：






其实半裸做引体向上的妹子还真不少

之前就有一位名字叫

NINA的日本妹子也是因为

半裸做引体向上走红。

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原本只是想在家轻轻松松的锻炼，

没想到却因此而走红。




说真的，

妹子的背部肌肉真的太强了，

正手宽握依然能够拉过下巴。

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这是妹子做引体向上的过程：

首先把头发扎好、背对着镜头，

利索地就脱去了上衣，

露出线条明显的背部；

着实让人眼前一亮。

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然后走到器械下，

起跳、上杠、背阔肌开始发力；

短短一分钟的视频里，

行云流水般地完成了6次引体向上；

整套动作可谓是一气呵成，

让人觉得“赏心悦目”。

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还有一位

叫chanyota的日本妹子，

也在社交账号上

晒了一段自己做引体向上的场景。



只见她背对镜头拉起背来非常轻松

泵感十足的背部肌肉

更是让很多男生都自叹不如

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再来个背部展示动作

健壮的线条和强大的力量

再搭配大胆个性的运动着装

在朋友圈非常抓人

连粉丝们都纷纷赞叹小姐姐可谓

完全掌握了网络流量密码

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在其他训练场景中她给粉丝们

展示了自己各种各样的健身动作

看看这粗大腿和饱满翘臀

身材还真不是盖的

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健身圈的人都喜欢挑战自我

举铁小姐姐也不例外

就在去年三月份的时候

她首次参加业余组力量举比赛

就凭借出色发挥拿到了非常不错的成绩

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深蹲100kg

接近自己体重的2倍

这得让多少男生都自愧不如

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卧推60kg

已经超过了自己的体重

对于上肢力量普遍薄弱的女生而言

这个成绩相当有说服力

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硬拉125kg

虽然看起来有些吃力

但还是一把就将杠铃抓了起来

非常考验腿、背、核心的力量

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举铁妹子一般都是前凸后翘

走起妩媚性感路线来也不在话下

日常逛街时换上包臀裙

这完美的S型曲线

估计只有肌肉猛男能扛得住

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看完以上三位妹子半果做引体向上，

健迷们认为她们为什么这么做呢？


有网友说，

这样做是为降低负重，

轻松上阵摆脱衣服的束缚。


也有网友说，

这是为了抓人

因为她们掌握了网络流量密码。


还有的网友说，

这样锻炼是为了更性感，

好身材就要秀出来。