听到某种声音就万分激动或者感觉异常的爽，你是否对某种声音怀有特殊感情？

比如吃薯片的声音、翻书的声音、摩擦咖啡豆的声音、比如呼吸的声音……

这些声音有个共性就是：都让人感到莫名的愉悦，有种难以抑制的诱惑力。

而这种感觉可以用一个词来表达：ASMR。



一、ASMR颅内高潮是什么？

ASMR，对很多人来说可能是个陌生的词汇。即「自发性知觉经络反应」， 又称「颅内高潮」。

通俗点来讲就是在视觉、听觉、触觉、嗅觉等感知下，于颅内产生的令人愉悦的刺激感。

ASMR（ASMR全称 Autonomous Sensory Meridian Response，中文译名“自发性知觉经络反应”）从来与性、色情无关。

真正的ASMR，你可以把它视为一种触发器，可能在某种程度上激活了个体与外界的联系。



有人曾这样形容 ASMR：
就像夏天知了在耳边，立体环绕的声音；
像剪头发时，剪刀喀嚓的声音；
像清脆的花生在嘴里咬开的感觉……
无疑它们都让人产生了一种奇妙的感觉，就像给你的大脑做了个“按摩”。

相对其他载体，音频的伴随性强且自由度高，耳内世界并不会打扰现实世界。

这一切的快乐都在大脑中触发，静静的消失。



二、为什么这些声音令人愉悦？

究竟这些声音为什么能够带给人的舒适感，目前来说还没有科学权威的解释。

据可查的相关文献，2015年Emma L. Barratt and Nick J. Davis的文章对ASMR有一个比较全面的介绍，目前仍可以通过GOOGLE学术和PUBMED查到。

这篇文章的作者通过研究475例Facebook 和 Reddit上的ASMR兴趣小组的志愿者，完成了这个实验。



这种音频体验就深谙ASMR之道，甚至触发听者的感官，将音频以视觉呈现在听者的脑海中。

我们年轻的时候总想游历天下， 其实除了身体的四海飘荡，思想的神游同样带来乐趣。

不如好好利用“伴随时间”，把你的耳朵交给声音，让声音带我们穿越时间的海洋，打破所有的禁忌，肆无忌惮地在脑海里上演。



三、ASMR作品主要有几种类型？

丰富多彩的ASMR作品到底有哪些类型呢？我们一起来看看。



故事类：

营造一个场景，譬如美容院、SPA馆、理发店、耳科诊室等等，制作人是主，听众是宾。

制作人需要提前想好故事，准备道具，在录制时通过台词、动作，把听众带入一个熟悉的场景，从而起到放松身心的作用。



这一类制作人以女性居多，善于表现一些富有同情心、保护感的角色。

玩道具类：

不断开发各种“触发音”，用不同的道具发出的声音反复重复，让听众找到最适合自己的那种，即所谓“技术流”。



这类制作人普遍以男性为主，他们神色专注而严肃，本着科学的精神完成声音实验，他们对录音设备的要求也更高，硬核听众更喜欢他们的表演。

手势及耳语类：

通过手势或低声耳语对听众进行催眠，这是一种在视觉上和听觉上共同产生效果的方法。



但由于人声的声色、音量不易控制，需要大量的练习和调整。前文所述的俄罗斯大神Maria就是此类ASMR的代表人物。

吃东西类：

制作人通过缓慢咀嚼食材，让听众感受不同的声音。



此类ASMR已经倾向娱乐性的表达，喜欢口腔音的人可以获得平静，不喜欢的人表示看饿了，明天也要买同款来吃。

除此之外，大家应该也都在抖音听过哄睡吧？这种也是ASMR的一种。



四、为什么ASMR是色情擦边球？

ASMR备受争议的另一个点是「色情化」。

当ASMR被越来越多人熟知、喜欢后，有的人就打起了将其色情化以博眼球的主意。



不管是国内还是国外，确实存在部分主播通过暴露的穿着、各种充满姓暗示的举动或言语来吸引用户关注。

比如说“耳部SPA”，效果是利用唇舌或道具，模拟真人在你耳边采耳按摩的效果；



但总有一些人会想入非非：假如画面里真的有小姐姐做“舔舐”的动作就好了……



一些主播为了谋利，抓住了观众的需求，衍生出了“色情ASMR”分支：



通过图像和动作刺激观众的姓快感，穿着暴露、眼神诱惑、卖弄色相……怎么低俗怎么来。


同时，「ASMR视频=色情视频」的观念也在不少人心里扎根了。可能有不少人知道，ASMR有个别名叫「颅内高潮」。

虽然有「高潮」二字，但实际上它与姓并没有太大关系。

对ASMR有姓需求的用户极少，大部分打着色情噱头的作品不过是披着ASMR的外衣博眼球罢了。

五、ASMR虽好，但是不要过量服用

免疫



刚开始很容易获得颅内高潮，催眠效果好；接触2~3个月后阈值升高，对普通的效果产生免疫；



会花时间寻找更高强度的听觉刺激，而耽误更多的睡眠时间。



窒息危险



为了助眠戴着耳机入睡，耳机线可能会缠绕住脖子，引起窒息。



伤耳朵



医学研究证明，长期佩戴耳机可能会造成不可逆的听觉损伤，并滋生耳部细菌，引发耳膜发炎。



所以，ASMR虽好，但是不要过量服用。