現年52歲的AV男優田淵正浩，日前出席節目《じっくり聞いタロウ》，除了分享入行30年的經歷，還透露了自己持久秘訣，只要四個動作來鍛鍊自己，就能在床上金槍不倒！

 
傳奇男優田淵正浩，累積上萬作品啪過9千女優，他在節目中表示，1990年入行時他只有22歲，起初薪水3萬日圓，但因為對工作充滿熱情，所以持續努力工作，直到第五年升到6萬日圓，不過之後就沒有再往上升。

 
而他工作的最高峰，曾經1個月拍了60場，領到360萬日圓（約新台幣120萬元）。也曾一度身體不堪負荷，開始注重養生，因此積極宣導「性幸哲學」，並在節目上公開自己能長時間勃起的獨家秘訣。

 

1.鼻呼吸
AV中男優會發出聲音來表達舒服的感覺，但不該用嘴巴呼吸，因為會容易讓下體變軟以及早洩的可能，改用鼻子作慢長的呼吸，有助減少身體冒汗和提升持久力。

 

2.零位站姿訓練
把雙腿打開到骨盆同寬，再前後左右搖晃身體，嘗試找出自己能輕鬆站2、3小時的姿勢，骨盆和肩胛骨要保持在重心以上，這招可在不同的性愛姿勢當中節省不必要的體力，同時增加持久力。

 

3.骨骼發力步行訓練
也就是零位站姿進階，身體先重心向前傾斜，直到快跌倒的時候再踏出去，重覆動作向前行，能漸漸熟悉正確的骨骼發力的方法，還能提升盆骨和腰部的力量，激戰時提升表現。

 

4.深蹲
性行為前做30次深蹲，且蹲下再站起時要稍微提肛，能提升20%的勃起度和硬度，可以讓性愛表現更出色。

 
 

小衲聽君一席話，勝讀十年書，
各位濕主不妨勤加練習，深蹲之呼吸，日夜精進方能更上一層樓啊！