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我戒烟就戒烟了,没找什么方法窍门替代品
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我戒烟就戒烟了,没找什么方法窍门替代品
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戒烟4年了,戒了以后跑步特别舒服特别舒服,现在就是爱爱后怀念以前来上一根抱着聊一会的感觉,现在直接睡一觉了。。。。。
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Posted:
09-04 17:08
#25樓
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正太
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戒烟就是要简单粗暴,但是我忍不过来
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Posted:
09-04 17:08
#26樓
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夹缝诱惑
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我敢说,就在我发帖的这个时间,楼主又点了一支烟
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Posted:
09-04 17:30
#27樓
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凌总
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09-04 17:31
#28樓
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sienos
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09-04 17:38
#29樓
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湖里的沙漠
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戒烟!
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09-04 17:41
#30樓
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nznd
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要找替代品的一般都戒不了烟
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Posted:
09-04 17:41
#31樓
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咸鱼瓜瓜
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引用第21樓持久的色狼於2021-09-04 16:56發表的 :
你看 这本书能让你戒烟 我就是看完就戒烟了
我也是看了这本书戒了,现在五年了。偶尔点个斗,不是入肺那种。
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Posted:
09-04 17:45
#32樓
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天涯死者
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牛人啊。能戒烟的,啥都能做成。
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Posted:
09-04 18:04
#33樓
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annl
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那还找啥替代品
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Posted:
09-04 18:10
#34樓
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testblock
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戒什么都挺容易的
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09-04 18:24
#35樓
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爱妻狂魔
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我是突然下了决心不抽了,五年了,现在完全没抽烟欲望,想想戒掉了还挺开心。
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Posted:
09-04 18:26
#36樓
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seignior
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看个人吧,算是戒了的人也分享一下个人经历
一天3包+约15年,更早没这么重的有5年,合计20年烟龄。戒了之后的确无论身体还是精神状态都好非常多,非常应该、必须戒烟。
早期其他方式也试过,包括尼古丁替代品(典型的是力克雷,有口香糖有贴剂),最后是畅沛搞定(这些都是合法进口药,也轮不到我推销没提成)
我听说过一些(现实中的)人无外力戒烟,最典型的是某人孙女出世,孙女阿公说戒就戒,然后就真的没再抽了,但其他(现实)所谓成功案例基本都是快到岸了,健康已经严重受损实在太难受了,或者个人已经有巨大心理(健康)负担然后才戒的。说实在,我的评价,吸烟这事,固然有环境影响,但另一个侧面也说明这个人意志不坚定,既然这个人意志不坚定,还指望这个人无外力戒烟?关键这类玩意(毒品、软毒品、类毒品),就是给与虚假满足,就是从松懈意志力入手的。
说回我的经历吧,我个人的经历,最大的困难一般在头一两天、一周左右(这两个是脱瘾症状表现期),一个月左右、半年或更长(经历了这么长时间后,你会觉得,已经搞定了,精神上开始放松了,压力大的时候尤其是别人递的,会觉得一只半支无所谓,而且你的确会觉得感受好很多,然后,呵呵,再来一支半支)
的确可以戒烟一段时间,但因为曾经有短暂放松的感受(和完全不抽烟的人对比),当遭遇压力的时候,很容易复抽,说实在在成功戒烟(超过一年)后我也反反复复过几次,但只要有一次真正成功戒过,情况就会好很多,可以在压力缓解后较短时间再次戒掉,因为同样体验过戒烟之后的好处。
个人经验,换个环境,找一个没人抽烟的地方,躲开工作,躲一段时间,可以明显加快进度和降低负面感受。
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Posted:
09-04 19:02
#37樓
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颓废上瘾
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09-04 19:16
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yuan02350235
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09-04 19:25
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紫箫
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血荐轩辕
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虫虫飞
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就是个意志力的问题。。。
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南部男孩
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风云紫轩
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戒烟的路上没有捷径可走。
任何捷径都只是为不想戒烟或者自己薄弱的意志力找的借口。
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#45樓
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冬郎
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