年少时，谁不渴望轰轰烈烈，谁不喜欢繁华旖旎，谁不爱那最高处的风光？渐渐地，有了一些经历，才觉得大喜大悲后，往往是空虚无奈，追求极致的光鲜亮丽，却也并未真正的释怀，热爱重口味，味蕾却更易迟钝，反而失去了敏锐的感知。人生真正的好滋味，从来不是浓，而是“淡”，是“清欢”。

细雨斜风作晓寒，淡烟疏柳媚晴滩。
入淮清洛渐漫漫。
雪沫乳花浮午盏，蓼茸蒿笋试春盘。
人间有味是清欢。
——宋·苏轼《浣溪沙》

这是一次愉快的春日野餐。微风吹着细雨，天气微寒。淡淡的烟雾里，稀疏的柳树好像在向放晴的沙滩献媚。清洛河入淮河，渐流渐远望不到边际。茶汤浮着乳白的沫子，春盘里装着新鲜野菜， 飘散着悠远的清香。诗人不由得感慨，人间真正有滋味的，正是清淡的欢愉啊！最后一句，不仅是对于饮食而言，更饱含着人生哲理。
 

山珍海味，固然令人向往，但简单的饭菜，也能为人们带来幸福欢喜。

舍南舍北皆春水，但见群鸥日日来。
花径不曾缘客扫，蓬门今始为君开。
盘飨市远无兼味，樽酒家贫只旧醅。
肯与邻翁相对饮，隔篱呼取尽余杯。
——唐·杜甫《客至》

房屋南面北面春水荡漾，群鸥天天结队飞来。长满花草的小路没有因为迎客而打扫，柴门今天为了迎接你而打开。集市太远，没什么好的饭菜，家境贫寒，也只有一些浑浊的老酒。如果你愿意和邻居老翁一起饮酒，我就隔着篱笆喊他过来。这也是清欢啊！简单一聚，虽没什么排场和热闹，欢喜的气息却也弥漫开了。
 

一杯清茶，可以抵得过所有。

兴亡千古繁华梦，诗眼倦天涯。
孔林乔木，吴宫蔓草，楚庙寒鸦。
数间茅舍，藏书万卷，投老村家。
山中何事？松花酿酒，春水煎茶。
——元·张可久《人月圆.山中书事》

千古兴亡，不过像一场梦，诗人疲倦地望向远处。孔子家族的墓地里长满了乔木，吴宫荒芜尽是野草，楚庙里如今只有寒鸦栖息。诗人到老了回到村中生活，有几间茅屋，万卷诗书，可作消遣。山中有什么事呢？不过是以松花酿酒，春水煮茶。再多的繁华也会落幕，何不好好珍惜悠然平淡的岁月？

世间风景，倍受推崇和追逐的是繁华似锦，花好月圆。但清淡的风光里，也自有清淡的欢喜。

诗家清景在新春，绿柳才黄半未匀。
若待上林花似锦，出门俱是看花人。
——唐·杨巨源《城东早春》

早春二月，清新淡雅，才是诗人的所爱。枝头新发柳芽，鹅黄色还未抹匀。如果到了京城花开之际，虽处处姹紫嫣红，那满城都是出门赏花的的人，人山人海，过于喧闹，反而没那么可爱了。
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生活的真谛就在于，也许它很普通，但不无聊，反而很有趣味。这其实是人的一种心境。

一去二三里，烟村四五家。
亭台六七座，八九十枝花。
——宋·邵雍《山村咏怀》

一走就是二三里的地方，村庄里有四五家炊烟升起的人家。经过了六七座亭台，路边还有无数的野花盛开。诗人一边走着，一边玩味着这山村的风光，数字是单调的，但在他的诗里，却生动起来，有了灵气，有如他那跃动的心情。

心中淡然欢喜，不受季节，环境所束缚，所看见的风景也自然美好安然。

晨起开门雪满山，雪晴云淡日光寒。
檐流未滴梅花冻，一种清孤不等闲。
——清·郑燮《山中雪后》

冬天清晨，打开房门，只见雪积群山，天已放晴，冻云淡淡，日光也透着寒意。檐下冰柱还未化成水滴，院落里的梅花依然被冰雪僵冻。到处清幽，寒冷，也许是过于单调了。但在诗人的眼里，却颇值得玩味，而没有一丝烦恼和忧愁。安静地看冰雪之景，心底也泛出快乐的滋味。
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懂得清欢，陶醉其间的人，是不会寂寞，更不会自寻烦恼的。

青山无一尘，青天无一云。
天上惟一月，山中惟一人。
此时闻松声，此时闻钟声，
此时闻涧声，此时闻虫声。
——清·易顺鼎《天童山中月夜独坐》

青山一尘不染，空中万里无云。天上只有一轮明月，山里只有我一个人。此时听到了松风阵阵，听到了远处的钟声，还有涧水溅溅声，草丛里虫鸣声。这是个安静而美好的夜晚，虽然独自一人，却并不孤单，自然中的山水，草木，甚至昆虫，只要你用心体会，都是那么迷人啊。

人与自然的和谐相处，不一定会有大大的收获，却总会让你既敏感又平和，一颗心渐渐空灵，却又升起悠悠的欢欣。

人闲桂花落，夜静春山空。
月出惊山鸟，时鸣春涧中。
——唐·王维《鸟鸣涧》

诗人在春天的山林里，闲适自在，感知着大自然的美妙。芬芳的桂花，轻轻飘洒，春夜静谧，山中空旷，真让人物我两相忘。而明月升起，惊动了山中栖息的鸟儿，不时地鸣叫，啼声回荡在山涧，却衬托得夜更安静了。诗人沉醉在春夜山谷中，好像自己也融化掉了。
 
清欢就是，即使一个人，即使生活平淡又简单，也能活得有声有色，有滋有味。

西塞山前白鹭飞，桃花流水鳜鱼肥。
青箬笠，绿蓑衣，斜风细雨不须归。
——唐·张志和《渔歌子》

春天，西塞山前，一群白鹭飞过，漂浮着桃花的江水里，鳜鱼正肥。渔翁戴着青色斗笠，穿着绿色蓑衣，好像与青山融为一体，他在水畔垂钓，斜风  细雨不算什么，反而更添诗情画意。雨中垂钓的渔翁，他钓的不是鱼，而是那份不足为外人道的欢喜啊。也许他看上去是默然的，可那快乐也如雨丝轻轻飘洒。

世人追名逐利，能够沉下心来，寻得清欢，却不是每个人都能乐意和领悟，也不是每个人都有这样的福气。

结庐在人境，而无车马喧。
问君何能尔？心远地自偏。
采菊东篱下，悠然见南山。
山气日夕佳，飞鸟相与还。
此中有真意，欲辨已忘言。
——东晋·陶渊明《饮酒》

居住在人世间，却没有车马的喧闹。问我为何能如此？只要心中清远不被扰，自然也会觉得所住之地清静。在东篱下采菊花，悠然间，望见了远处的南山。傍晚时，风景真好，鸟儿纷纷归巢。眼前的景象有着人生的意义，想说却忘记了言语。诗人的生活，不过是种地、酒、看书，采菊，如此而已，无名无利，无权无势，可是他喜欢这样地活着，“悠然”二字是最好的证明，脱去尘世烦扰，欢喜自然来。
 
生活也许未必总是有那么多精彩，可是只要你愿意，淡淡的欢愉并不难寻得。

屋绕湾溪竹绕山，溪山却在白云间。
临溪放艇倚山坐，溪鸟山花共我闲。
——宋·王安石《定林所居》

清澈的溪水绕着房屋，翠绿的竹林绕着青山，溪水和青山都在云雾缥缈间若隐若现。诗人在溪旁放着小船，依山傍水闲坐，只觉青山绿水，花儿鸟儿都分外悠闲，不知是它们感染了诗人，还是诗人影响了它们？快乐，是不需要理由的。

有时候，思念也可以让人感觉到淡淡的欢喜。

怀君属秋夜，散步咏凉天。
山空松子落，幽人应未眠。
——唐·韦应物《秋夜寄邱员外》

在秋天的夜晚思念朋友，一边散步一边吟咏清凉的天气。想象空寂的山谷里，松子落了下来，而朋友应该还没有入睡呢。朋友会在做什么呢？也会想着我吗？悠悠思念里，却也透出几分欢喜，不为分散而忧愁，相隔再远，亦有一份默契和牵挂。

人生并不总是顺风顺水，而保持着乐观的心境，更为难得。

常羡人间琢玉郎。
天应乞与点酥娘。
尽道清歌传皓齿。
风起，雪飞炎海变清凉。
万里归来颜愈少。
微笑。笑时犹带岭梅香。
试问岭南应不好。
却道，此心安处是吾乡。
——宋·苏轼《定风波·南海归赠王定国侍人寓娘》

常常羡慕这世间如玉雕般俊朗的男子，上天也爱怜他，给了他美丽聪慧的佳人相伴。人人都说清亮的歌声从她的嘴里传出，就像风起雪飞，令炎热之地顿时一片清凉。她从遥远的地方归来，更显年轻，微笑里好像还带着岭南梅花的芳香。我试着问她，岭南的日子不好过吧？她却笑道，心安定的地方， 便是我的家乡。

这位佳人，名叫寓娘，她的回答让苏轼赞赏不已。能够不惧际遇，平和从容，有着小小的欢喜，看似简单，却很不易啊。

人间清欢，看似简单，却也最难。只有不计名利，超然于物的人，更容易获得。那清淡的欢乐，仿佛无味无趣，实则回味悠长。看尽繁华，历经世事，还能怀着淡然开阔的心境，为简单的幸福而感动，而欢喜，而陶醉其中，再多的沧桑也没什么可怕的了。清欢不仅是养生之道，更是养心之道啊。