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[扒B福利社]文学滋养灵魂，而心理学则带领我们洞悉灵魂。想要人生开挂，请翻烂这10本心理学神作必读！[12P]

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文学滋养灵魂，而心理学则带领我们洞悉灵魂。

本期书单关键词：心理学神作书单，10本公认的心理学高分神作。

1《人的自我寻求》




想知道人生中最关键的修炼是什么吗？

那就是打造一个超级强大的自我，拥有一个坚固的内心世界。

我们现在生活在一个越来越复杂、变化多端的时代，要是内心不够强大，外界的风吹草动都可能让我们陷入焦虑和迷茫，甚至可能一不小心就跌进堕落的深坑。

但是，美国存在主义心理学的开山鼻祖罗洛·梅的《人的自我寻求》，通过一整套实用的心理学方法，手把手教我们如何构建一个真实完整的自我，并且摆脱对外界的各种依赖。

建立自我不是自大，也不是不停地自我反省，而是弄明白自己真正需要什么，真正自由地掌握自己的身体和灵魂！

《人的自我寻求》就像指南针一样，帮助每一个在大时代洪流中迷失方向的灵魂，找到自己真正的道路。

2‍《改变心理学的40项研究》




每个人的思想，都可能受无数未知的因素影响。

心理学的神奇之处，不仅在于帮助我们透过繁芜看本质，更让我们认识到每个人的思想都是一个值得尊重的个体。

只有相互理解、相互尊重，我们的思维才不会拘束于狭小的脑壳。

《改变心理学的40项研究》这部心理学领域的巅峰之作，虽然长期霸占亚马逊心理学类榜首，但绝对不是普普通通的畅销书。

这本书之所以这么火，就在于它用40个最具影响力和颠覆力的心理学研究报告，不仅向我们讲透了心理学发展的历史，还我们向内认识自我的重要方法。

比如，“旁观者效应”：人群在面对紧急情况时，往往会选择旁观，因为这意味着不用承担任何责任和后果。

“皮格马利翁效应”：人相信什么，他的行为就会导向什么，所以相信自己失败的人总会失败，相信自己成功的人总会成功。

当你跟着这些心理学实验真正弄清了人性的运作规律，自然就学会了读懂人心、洞察人性。

3‍《偏见的本质》




生活中几乎人人都遭遇过偏见，人人都不喜欢偏见。

但事实上，偏见却是每个人的本能。

地域歧视，男女矛盾，乃至不同圈层间的鄙视链，本质上都是“偏见”所带来的。

心理学神作《偏见的本质》中说，这是因为人类大脑天性懒惰，习惯于依赖经验做出判断。

我们一次次下意识地靠经验判断并接受观点，就意味着已经进入了一种认知的舒适圈。

所以某种层面上，偏见，也决定着一个人的认知边界。

只有我们彻底弄懂了偏见，也自然就破除了认知自己、认知他人最大的障碍。

4‍《欲望的演化》




爱情究竟是什么？诗人们和小说家们用那些花里胡哨的词儿夸爱情纯洁又伟大。

但是心理学家们可不跟你客气，直接告诉你爱情其实就是繁衍欲望的副产品，男女挑对象的那些小差别，其实就是人类进化留下的本能反应。

至于男人的本性嘛，说起来有点尴尬，其实就是有点儿渣。

打开这本书，你会看到爱情被理性地、冷冰冰地解剖开来，比如：爱情最原始的样子，其实就是资源交换的游戏；

男人们想要的是能生孩子的年轻漂亮姑娘，因为这关乎繁衍；

女人们则更看重男人能提供的安全感，所以她们更喜欢那些资源丰富、地位高的男性。

不过，书中还会教我们如何运用心理学的小技巧去吸引异性，

以及如何找到那个能长相厮守的另一半。

当你看腻了那些从文学角度剖析爱情的书，不妨换个心理学角度，或许能让我们更接近梦想中的爱情。

5《狂热分子》




我们每个人，都是有判断力、有控制力且独立思考的个体，不要做乌合之众一般的狂热分子。

如果融入群体中，我们尚能依然如此，我们便是真正的自己。

但是，近几年随着网络自媒体的便利，网络暴力、舆论煽动、直播带货……社会的跟风现象越来越严重。

《狂热分子》这本书的存在，就是为了揭示这一切发生的原因。

这本书指出，参与群体运动的狂热分子，往往都是对自身现状不满的失意者。

他们寄希望于比自己强大的集体，渴望将一切推翻重来，一针见血地指出问题本质。

如果你感到自己的思想和行为，在群体中逐渐被同化，这本书时刻提醒我们：要保持独立思考，不被群体的洪流所淹没。

6《乌合之众》




《乌合之众》，是一部在争议中畅销了125年的心理学神作。

虽然有的说是《乌合之众》是狭隘偏激、藐视群众的三流读物。

但现在重温这部经典，不是宣扬其反集体主义思想，而是如何在自媒体流量的裹挟中，保持独立冷静思考的能力，避免成为随波逐流、人云亦云的浮萍。

《乌合之众》中说：群体不善推理，却急于采取行动。

这或许解释了我们为什么经常会被媒体舆论裹挟，不假思索、急于表态。

可以说，这本书写的就是社会活动中，周而复始的乱象背后永恒不变的人性。

7《蛤蟆先生去看心理医生》




《蛤蟆先生去看心理医生》，是一本深陷精神内耗的人看的书。

我们自小接受的教育，是要成为一个优秀的人。

但是生活的意义从来不在于完美，每个人的人生路上都有不少坎坷和阴霾。

这本书，就是要提醒我们要接受和治愈自己不完美的那一面，而不是做一个无意识地配合对方，来给自己制造不快的“共谋者”。

现实中，很多弱势的人都是“共谋者”。

他们都在无意识中，迎合强势者的批评或者指责，以此来保护自己懦弱的内心和自尊。

书中说，在共谋游戏中，不管强势的人或是弱势的人，都处于“父母状态”。

“父母状态”包含了自出生起，我们从父母那里学到的所有价值观和道德观，以及对生活的是非评判标准。

处于“挑剔型父母状态”的人，就像一个法官，一直在控诉、批评别人，给别人定罪，然后顺理成章地惩罚他们。

还有一种人处于“养育型父母状态”，他们习惯把虚情假意的“我这是为你好”挂在嘴边。

不管我们处于什么状态，拯救自我的不是任何技巧，而是直面自己内心的勇气。

获取这个勇气的关键，就是正确的心理治疗。

不管我们有没有精神内耗方面的问题，都应该看一看这本书，尝试一下直面内心最真实的自己。

8《我们内心的冲突》




在心理学领域，卡伦·霍妮是与荣格、阿德勒、弗洛姆齐名的心理学大师。

她在《我们内心的冲突》中，层层剖析了我们每个人都会遇到的心理难题。

在这个焦虑充斥的时代，霍妮指出，由于深受生活环境的影响，我们往往与我们想成为的人背道而驰，进而产生一些足以主宰我们人生的内心冲突。

这些冲突让我们深感恐惧、焦虑和绝望，无法真诚地投入任何关系或者工作中。

为了解决这些冲突，我们可能会虚构各种“理想化形象”，通过“外化”把责任推给他人，还会基于不同的性格倾向发展出一系列防御策略。

然而，这些策略只是迂回的补偿和逃避，非但没有从根源上解决冲突，反而使我们越陷越深。

但霍妮相信，人都有成长的愿望，只有学会处理内心的孤独、疯狂和迷失，收获内心的完整、成熟和安宁，重建人生自信，才会更加勇敢而健康地活下去。

9《这才是心理学》




心理学，无时不刻地影响着我们的生活，是我们成长路上逃不开的一门学科。

洞悉人性善恶，洞察社会现实，处理人际关系，治愈受伤心灵，管理失控情绪，解决情感困惑……这些都离不开心理学。但是，心理学也是一门很容易让人误解的学科。

在自媒体和图书市场上，到处充斥着关于潜能提升、心理操控、色彩星座、催眠读心等伪装成心理学的读物。

还有一些伪心理学家、所谓的心理治疗师打着心理学的旗号欺世盗名、从中渔利。

《这才是心理学》通过科学实用的批判性思维，帮助我们在浩如烟海、良莠不齐的心理学信息面前，拨除迷雾、去伪存真，告诉我们什么才是真正的心理学。

10《心理学与生活》




每个人的性格不一样，处理人际关系的方式也不一样！

有的人总纠结于别人看自己的态度？

有的人总会误认为别人处处在针对自己？

之所以出现这些问题，很大一部分问题在于心理专业的书读得太少，而想得太多。

《心理学与生活》作为一本专业入门书籍，通过600余条专业词汇及详细解析组成了“心理学字典”，让我们深度体验心理学的神奇，洞悉人类行为背后的心理秘密。

不过，随着阅读得越深入，你一定会感觉心理学并不是用来显摆的小技巧。

其实，它有着非凡的现实意义：帮助我们从未这样客观、清醒地去思考自己和他人。


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