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本頁主題: 坚持“提肛”的男性到底有多强？［18P］字體大小 寬屏顯示 只看樓主 最新點評 熱門評論 時間順序
李洛


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坚持“提肛”的男性到底有多强？［18P］

相信生活当中越来越多的人，每天时不时的伏案写作，动不动就要憋尿开会，由于生活节奏的不断加快，很多人每天都会忙到昏天黑地的程度，但是为了能够更好的生活，只能每天无可奈何的继续忍耐着。

越来越多的人每天长期久坐，长期久坐以及长期憋尿会伤害自己的生殖系统，所以说大家最好每隔几个小时站起来运动一下。

生命在于运动运动不仅能够锻炼身体，还能够起到减肥塑形的功效，也会让自己的魅力变得越来越高。

提肛运动，最近这几年成为了众多男性的首选运动，若是男性每天坚持做一做提肛运动，对身体带来的效果会非常的明显。

很多人对提高运动并不太了解，其实提肛运动非常的简单，无论是站着坐着躺着都可以做，就像忍大便一样，慢慢的上提后再慢慢地放松一提一松像一呼一吸一样。

男性经常做提肛运动，能够直接锻炼骨盆肌肉群，最重要的是提高运动，操作起来特别的简单，没有时间和地点的限制性，随时随地都可以运动。













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DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted: 2022-04-16 01:57 發表評論
李洛 [樓主]


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护住自己的


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TOP Posted: 2022-04-16 01:57 #1樓 引用 | 點評
梦境缠绕


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勿忘提肛


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TOP Posted: 2022-04-16 01:58 #2樓 引用 | 點評
lyse


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提肛
TOP Posted: 2022-04-16 02:00 #3樓 引用 | 點評
指南针


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勿忘提肛
TOP Posted: 2022-04-16 02:02 #4樓 引用 | 點評
天外非仙


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2024-04-04
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能不能捅破天？
TOP Posted: 2022-04-16 02:11 #5樓 引用 | 點評
来个一等奖


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好像除了夹棍状物的时候力量能大点之外，没别的用处吧
TOP Posted: 2022-04-16 02:12 #6樓 引用 | 點評
我是他朋友


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前排提醒
TOP Posted: 2022-04-16 02:13 #7樓 引用 | 點評
无香


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这个可以试试
TOP Posted: 2022-04-16 02:15 #8樓 引用 | 點評
春皋


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感谢分享提肛一刻
TOP Posted: 2022-04-16 02:18 #9樓 引用 | 點評
banghua


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一说能提升性能力，就都跟着做了。而我不需要
TOP Posted: 2022-04-16 02:18 #10樓 引用 | 點評
游殿初


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感谢分享1024
TOP Posted: 2022-04-16 02:19 #11樓 引用 | 點評
华山论棍


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TOP Posted: 2022-04-16 02:26 #12樓 引用 | 點評
马什么冬梅


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这就提肛20个


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TOP Posted: 2022-04-16 02:34 #13樓 引用 | 點評
爱抚


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吓得我赶紧提了
TOP Posted: 2022-04-16 02:46 #14樓 引用 | 點評
我是好人啊


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感谢分享，勿忘提肛
TOP Posted: 2022-04-16 02:48 #15樓 引用 | 點評
一观楚楚


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感谢分享
TOP Posted: 2022-04-16 02:49 #16樓 引用 | 點評
飞往你的山


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TOP Posted: 2022-04-16 02:53 #17樓 引用 | 點評
Providence


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感谢分享
TOP Posted: 2022-04-16 02:53 #18樓 引用 | 點評
清泉润如龙


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先提五十个以表敬意
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TOP Posted: 2022-04-16 02:56 #19樓 引用 | 點評
cascade


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图不错
TOP Posted: 2022-04-16 02:58 #20樓 引用 | 點評
嗨.夜


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有没有一边提肛一边看完的？


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TOP Posted: 2022-04-16 03:04 #21樓 引用 | 點評
qqq0623


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感谢分享
TOP Posted: 2022-04-16 03:13 #22樓 引用 | 點評
望春风


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其实自己爽了就行，没必要太长时间，也挺累的
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TOP Posted: 2022-04-16 03:25 #23樓 引用 | 點評
村东头你张叔


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勿忘提纲
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TOP Posted: 2022-04-16 03:33 #24樓 引用 | 點評
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