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时空恋旅人


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男女最爱用的姿势,竟然这么伤身体!🤔[35P]

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 



关于睡觉,我还有很多信息想要跟大家说。

午睡是一个很好的习惯,它能恢复人体的意志力,短暂的午休能激发发散思维。

它能将你上午学习的东西在脑海里反刍,哪怕你没有午睡的习惯,戴上耳机闭上眼睛静静呆30分钟也是在修复自己。

午睡的时候尽量找一个无人安静的地方,不然其他人因为你的打呼声影响到睡眠状态就不好了。

晚上睡觉时如何快速进入睡眠状态,其实也很简单。保证卧室是绝对黑暗的,身体在黑暗环境中会分泌褪黑素来帮助我们进入睡眠。

我们一直在强调睡觉前不要玩手机,是因为蓝光会让身体误以为还是白天,会让身体保持在一个兴奋的状态。

养成良好的睡眠习惯比设置各种闹钟更重要,自然醒和被闹钟闹醒的感觉是天差地别的。

再说就算设置了闹钟,每天早上你也不一定醒得来。

最后再啰嗦几句,千万不要熬夜,该睡觉的时候就不要搞其他事情。

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DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted: 04-27 23:20 發表評論
无能狂怒


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TOP Posted: 04-27 23:22 #1樓 引用 | 點評
爱曰睡美人


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电梯里一位姐姐说她趴着睡醒来后能快速进入状态
TOP Posted: 04-27 23:43 #2樓 引用 | 點評
砂锅


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TOP Posted: 04-27 23:44 #3樓 引用 | 點評
醉美


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TOP Posted: 04-27 23:45 #4樓 引用 | 點評
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TOP Posted: 04-27 23:45 #5樓 引用 | 點評
隨性鎖慾


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TOP Posted: 04-27 23:47 #6樓 引用 | 點評
秋日芒草


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TOP Posted: 04-27 23:52 #7樓 引用 | 點評
平胸小贵妇


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上班狗,你还想席梦思午睡?
TOP Posted: 04-28 00:06 #8樓 引用 | 點評
榴老湿


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TOP Posted: 04-28 00:19 #9樓 引用 | 點評
杰克穷死


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TOP Posted: 04-28 00:20 #10樓 引用 | 點評
小尼姑


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TOP Posted: 04-28 00:38 #11樓 引用 | 點評
空心花菜


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姿势很重要
TOP Posted: 04-28 01:59 #12樓 引用 | 點評
mashang


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支持楼主一下!!
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jmchu


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TOP Posted: 04-28 06:33 #15樓 引用 | 點評
十月初三


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TOP Posted: 04-28 06:46 #16樓 引用 | 點評
浩瀚星空


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我想多了
TOP Posted: 04-28 07:13 #17樓 引用 | 點評
要想念的味道


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TOP Posted: 04-28 07:19 #18樓 引用 | 點評
风隐0915


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虎痴


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O(∩_∩)O哈哈~
TOP Posted: 04-28 08:14 #20樓 引用 | 點評
奋青


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Re:男女最爱用的姿势,竟然这么伤身体! 🤔[35P]

财务自由就不用上班
TOP Posted: 04-28 09:03 #21樓 引用 | 點評
凡特森


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办公室有沙发挺不错的
TOP Posted: 04-28 09:16 #22樓 引用 | 點評
GunSmith


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TOP Posted: 04-28 09:49 #23樓 引用 | 點評
喝酒吃肉


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TOP Posted: 04-28 12:44 #24樓 引用 | 點評
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