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支持个。

看图片很厉害的说

好多小白鼠 不科学走起

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1024！呵呵  pc肌练习久闻了，铁板桥贵在坚持。
DIY投影机  也是神作啊，可否出个详细教程啊，万分感谢！

我的感受是听着音乐要做的久一些，原先不听音乐是3分钟，听歌是一首歌曲的时间，也就是5分钟。我也在网上查了一下，都说听着音乐（外放）对运动有好处。，不知听音乐，对这有没有影响，不知楼主是怎么个看法？？

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1024.................

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支持下！

留名以后学习！

这个得顶一个  感谢楼主啊

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了解了解

支持一下

汇报下成绩：自楼主发帖以来、开始练习铁板桥、从一开始的坚持40秒，到今天早上的十分钟、另外配合着后背靠墙下蹲之法、一组100次，后背不得离开墙、下蹲到脚后跟想离开地面为止、一天三遍的练、这个方法从（神医喜来乐）第二十八集他教袁世凯健身法学得、不知真假、我是自管配合着练习、最近一周、每天晚上三点以后jj自然勃起、基本上到天亮、硬度和小铁棍一样、今天硬了一段时间遗精、结果后来又硬了、硬度还是很强、我练之前从来没有过这些现象、我保证我说的都属实、骗大家我又没钱可以赚、喜欢和大家在这里交流、顺便建议龙王建个qq群、大家交流更方便、

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感谢分享 很有用

不得不说，楼主的方法真是神奇，不单性能力提高了，而且精神也比以前好。感谢楼主为我们分享这么好的东西。继续坚持练习，再次感谢。

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