哥  我专门登录来回帖的.
明天就开始学习你的板神功!

夏天到了 ，我也要锻炼了，为了性福

不管扯沒扯到蛋，楼主你牛逼啊

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楼主啊你害我好惨啊、我练习有二十多天了，时间是没问题了、可就是得容易就硬了。我八三年的，一天三次都不行，特别是睡醒后（我是上夜班的都几年了）那感觉就是有个石头缝都想插、太强烈了，有没有好的解决办法。

引用

引用第1687樓g523249602於2013-05-04 01:33發表的  :
楼主啊你害我好惨啊、我练习有二十多天了，时间是没问题了、可就是得容易就硬了。我八三年的，一天三次都不行，特别是睡醒后（我是上夜班的都几年了）那感觉就是有个石头缝都想插、太强烈了，有没有好的解决办法。

这是赤裸裸的炫耀吗？

好贴，要收藏

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这个方法真的很管用，第一次坚持了一分钟多，感觉达到身体极限了。晚上做了一次，明显感觉小弟强劲了。后面简短练过机会，没有了以前坐一会就想射的冲动了。起码十五分钟左右了。不过对象不是很享受，我前戏做的太少。求大神指点前戏部分。

支持了

龙王大大 我在试着练提肛的时候 最多提两秒。。怎么办啊
我觉得我自己是早泄。。现在每次啪啪啪只要一进去基本就射了。。但是口交的话可以挺很久。。哎

好东西

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路过看看
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就喜欢练功 必须顶起

引用

引用第1693樓长大黑粗硬於2013-05-04 04:30發表的  :
龙王大大 我在试着练提肛的时候 最多提两秒。。怎么办啊
我觉得我自己是早泄。。现在每次啪啪啪只要一进去基本就射了。。但是口交的话可以挺很久。。哎

主要还是要多运动，建议跑步。跑完步再做金刚铁板桥。提肛有时间就做。可以做10分钟不停。也可以2秒一下那样做。
本屌以前啪啪啪也是一进去就射。经过一两个月的运动。现在情况好转。贵在坚持

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龙王啥都会

楼上不上大大确实厉害啊，万能的草榴

试试看

每天早晚各一次，都是听歌做，每次可以坚持大概两首歌的时间，但我都是把手枕在头下做，如果放在腹部就坚持不了这么长时间，还有个问题，我是把肩和小腿都架在凳子上，会影响效果么？PC肌锻炼没事也有做，感觉效果还是有的，关键时刻挺得住~~~

先练个10分钟看看

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如果是一直快速抽插坚持不了5分钟,中间略有停顿速度放慢可以做20多分钟这算早泄吗?