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夏天快到了，该锻炼了（已上全部图）
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夏天快到了，该锻炼了（已上全部图）
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lqmetoo
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新手上路 ( 8 )
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2011-06-06
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这本书 我有~！~！30块钱不贵。。不过 用不到了~！~！每个部位的好几个动作已经会练了。。~！！每周的计划安排可以 一天练一项~！~！胸背肩胳膊腿~！每次练完可以加个仰卧起坐效果很棒的说
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Posted:
04-23 11:29
#1075樓
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啄鸟木
級別：
新手上路 ( 8 )
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44
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59443 USD
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2013-04-22
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本狼也开始锻炼，目前胸围105，臂围36，准备把胸练至突破110，臂围上40，现每天3公里，各种器械进行中，天天胳膊软，涨的难受，不过想到在长肌肉，心里掩饰不住的各种欢愉啊！楼主加油，共勉！！
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Posted:
04-23 11:37
#1076樓
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伊原
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騎士 ( 10 )
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3601
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366 點
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2010-03-12
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Posted:
04-23 11:38
#1077樓
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kijhooo
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350
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2009-03-02
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04-23 11:42
#1078樓
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红星闪闪
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64
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7 點
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这个必须好好学习下
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Posted:
04-23 14:56
#1079樓
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madbreaker
級別：
禁止發言 ( 8 )
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456
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29 USD
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-99863 點
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2011-06-06
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Posted:
04-23 15:48
#1080樓
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幽幽男生
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1050
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106 點
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20002 USD
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2011-06-06
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04-23 15:55
#1081樓
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春春站中间
級別：
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730
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77 點
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211 USD
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04-23 16:00
#1082樓
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草的不球行
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俠客 ( 9 )
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558
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147 點
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558 USD
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4087 點
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2012-05-11
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肚子有肉，怎么练？？
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Posted:
04-24 00:54
#1083樓
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sharp168
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1187
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2011-06-06
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ding,
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Posted:
04-24 01:08
#1084樓
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温情骆驼
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04-24 08:13
#1085樓
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三眼出世
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锻炼身体有利于健康
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04-24 08:39
#1086樓
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garrin
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新手上路 ( 8 )
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正是我想要的！！！！多谢楼主
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04-24 09:24
#1087樓
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黑丝包臀、射
級別：
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2326
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2011-10-19
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做做仰卧起坐吧，肚子越来越大了
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04-24 09:38
#1088樓
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jy00738655
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274
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26 USD
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334 點
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04-24 09:47
#1089樓
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言亥
級別：
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1000 USD
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04-24 09:48
#1090樓
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明日之辉
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1024力量与自卫
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04-24 09:49
#1091樓
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一介榴民
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139 USD
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2013-04-02
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04-24 09:51
#1092樓
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xtjmh2133
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791
威望：
153 點
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註冊：
2011-10-12
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这些在网上都有的啊~我以为是励志图片腻
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04-24 10:06
#1093樓
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a19380
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俠客 ( 9 )
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2416
威望：
202 點
金錢：
0 USD
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2011-08-07
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04-24 12:23
#1094樓
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冥想
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俠客 ( 9 )
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978
威望：
98 點
金錢：
1599 USD
貢獻：
275 點
註冊：
2012-06-17
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04-25 19:15
#1095樓
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一朵小菊花
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禁止發言 ( 8 )
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1089
威望：
231 點
金錢：
210002 USD
貢獻：
19691 點
註冊：
2011-06-22
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04-25 19:44
#1096樓
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ncaahbw
級別：
新手上路 ( 8 )
發帖：
374
威望：
38 點
金錢：
374 USD
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註冊：
2012-03-11
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04-25 19:49
#1097樓
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帝国装甲兵
級別：
騎士 ( 10 )
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3126
威望：
273 點
金錢：
666882 USD
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14606 點
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2012-12-30
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Posted:
04-25 20:13
#1098樓
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六月飞猪
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發帖：
862
威望：
89 點
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384 USD
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註冊：
2012-04-11
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04-25 20:14
#1099樓
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