.:. 草榴社區 » 技術討論區 » [原创帖]说说啪啪啪，扯扯腰腹腿,你也可以好好享受一小时的啪啪啪
＜上一頁18192021222324下一頁＞
回帖發布主題
本頁主題: [原创帖]说说啪啪啪，扯扯腰腹腿,你也可以好好享受一小时的啪啪啪字體大小 寬屏顯示 只看樓主 最新點評 熱門評論 時間順序
enlargo


級別：俠客 ( 9 )
發帖：3230
威望：234 點
金錢：141 USD
貢獻：8 點
註冊：2012-05-17
赞(0) | 資料 短信 推薦 編輯

关键问题是怎么能保持不射！这样才有时间去玩花样
TOP Posted: 06-12 15:18 #500樓 引用 | 點評
doubi3210


級別：新手上路 ( 8 )
發帖：18
威望：2 點
金錢：0 USD
貢獻：0 點
註冊：2017-06-10
赞(0) | 資料 短信 推薦 編輯

1024
TOP Posted: 06-12 15:55 #501樓 引用 | 點評
低调前行


級別：精靈王 ( 12 )
發帖：11851
威望：1187 點
金錢：331638 USD
貢獻：12 點
註冊：2016-10-18
赞(0) | 資料 短信 推薦 編輯

这理论，服了
TOP Posted: 06-12 15:57 #502樓 引用 | 點評
地中海台球


級別：新手上路 ( 8 )
發帖：84
威望：24 點
金錢：95 USD
貢獻：0 點
註冊：2017-05-13
赞(0) | 資料 短信 推薦 編輯

1024
TOP Posted: 06-12 16:28 #503樓 引用 | 點評
zhuangdavid


級別：新手上路 ( 8 )
發帖：11
威望：2 點
金錢：11 USD
貢獻：0 點
註冊：2016-02-02
赞(0) | 資料 短信 推薦 編輯

不明觉厉
TOP Posted: 06-12 18:03 #504樓 引用 | 點評
今晚


級別：俠客 ( 9 )
發帖：325
威望：33 點
金錢：0 USD
貢獻：5000 點
註冊：2014-04-08
赞(0) | 資料 短信 推薦 編輯

有深度，支持，实践是检验真理的唯一标准
TOP Posted: 06-12 22:47 #505樓 引用 | 點評
圈圈个叉叉


級別：新手上路 ( 8 )
發帖：437
威望：44 點
金錢：447 USD
貢獻：0 點
註冊：2011-10-02
赞(0) | 資料 短信 推薦 編輯

1024
TOP Posted: 06-12 23:29 #506樓 引用 | 點評
东疯子


級別：新手上路 ( 8 )
發帖：238
威望：26 點
金錢：936 USD
貢獻：0 點
註冊：2017-01-11
赞(0) | 資料 短信 推薦 編輯

太长了看了一半
TOP Posted: 06-12 23:30 #507樓 引用 | 點評
废铁炼钢


級別：禁止發言 ( 8 )
發帖：5467
威望：518 點
金錢：563 USD
貢獻：5003 點
註冊：2015-12-27
赞(0) | 資料 短信 推薦 編輯

好长的文字
TOP Posted: 06-13 00:04 #508樓 引用 | 點評
雀金裘


級別：騎士 ( 10 )
發帖：4431
威望：451 點
金錢：69078 USD
貢獻：4857 點
註冊：2011-06-06
赞(0) | 資料 短信 推薦 編輯

感谢分享
TOP Posted: 06-13 01:00 #509樓 引用 | 點評
洵仁


級別：俠客 ( 9 )
發帖：1609
威望：183 點
金錢：111151 USD
貢獻：13 點
註冊：2016-11-06
赞(0) | 資料 短信 推薦 編輯

1024
TOP Posted: 06-13 01:06 #510樓 引用 | 點評
苍崖破风雷


級別：俠客 ( 9 )
發帖：1054
威望：106 點
金錢：110319 USD
貢獻：0 點
註冊：2015-09-07
赞(0) | 資料 短信 推薦 編輯

很好的总结，楼主有心了，1024
TOP Posted: 06-13 08:39 #511樓 引用 | 點評
烟波钓徒


級別：騎士 ( 10 )
發帖：3590
威望：360 點
金錢：172005 USD
貢獻：284 點
註冊：2015-06-16
赞(0) | 資料 短信 推薦 編輯

感谢分享
TOP Posted: 06-13 16:50 #512樓 引用 | 點評
十万个基佬


級別：俠客 ( 9 )
發帖：1159
威望：117 點
金錢：1846131 USD
貢獻：0 點
註冊：2015-12-07
赞(0) | 資料 短信 推薦 編輯

1024
TOP Posted: 06-13 17:34 #513樓 引用 | 點評
JJ不太硬


級別：新手上路 ( 8 )
發帖：388
威望：39 點
金錢：2 USD
貢獻：356 點
註冊：2012-04-11
赞(0) | 資料 短信 推薦 編輯

好东西。1024
TOP Posted: 06-13 17:49 #514樓 引用 | 點評
fufu1015


級別：新手上路 ( 8 )
發帖：4
威望：1 點
金錢：4 USD
貢獻：0 點
註冊：2014-12-18
赞(0) | 資料 短信 推薦 編輯

引用
引用第261樓16cm1hour於2017-06-09 10:43發表的 回 259樓(房客帅小五) 的帖子 :

对于深蹲看法表示赞同，我在家的练习都采用的重量不大的28kg壶铃，而不采用杠铃深蹲，
我在健身房的深蹲基本都用杠铃大重量加器械辅助，中心基本都落在臀部，有了器械辅助，膝盖可以垂直地面。
这也是我在这里强调 ..

能再 具体点吗？ 具体步骤， 俩脚岔开多宽， 深蹲到那个地方， 哑铃怎么放置
TOP Posted: 06-15 17:04 #515樓 引用 | 點評
铭记于心


級別：新手上路 ( 8 )
發帖：74
威望：8 點
金錢：444 USD
貢獻：0 點
註冊：2017-01-07
赞(0) | 資料 短信 推薦 編輯

1024
TOP Posted: 06-15 17:18 #516樓 引用 | 點評
梦水宣宣


級別：風雲使者 ( 13 )
發帖：1643
威望：187 點
金錢：85789615 USD
貢獻：297132 點
註冊：2015-03-23
赞(0) | 資料 短信 推薦 編輯

1024
TOP Posted: 06-15 17:45 #517樓 引用 | 點評
fuckonline


級別：新手上路 ( 8 )
發帖：132
威望：14 點
金錢：18 USD
貢獻：259 點
註冊：2008-03-30
赞(0) | 資料 短信 推薦 編輯

理论加实践，深蹲有此奇效？
TOP Posted: 06-15 17:54 #518樓 引用 | 點評
bornslippy


級別：精靈王 ( 12 )
發帖：4854
威望：1334 點
金錢：8312678 USD
貢獻：176781 點
註冊：2013-03-17
赞(0) | 資料 短信 推薦 編輯

值得学习一下
TOP Posted: 06-15 17:54 #519樓 引用 | 點評
墨味馨香


級別：新手上路 ( 8 )
發帖：20
威望：3 點
金錢：20 USD
貢獻：0 點
註冊：2017-05-04
赞(0) | 資料 短信 推薦 編輯

1024
TOP Posted: 06-15 17:57 #520樓 引用 | 點評
草鞋底


級別：禁止發言 ( 8 )
發帖：8062
威望：1652 點
金錢：16 USD
貢獻：4601 點
註冊：2013-03-18
赞(0) | 資料 短信 推薦 編輯

长篇艹逼论
------------------------
C

TOP Posted: 06-15 18:14 #521樓 引用 | 點評
终结者至尊玉


級別：俠客 ( 9 )
發帖：304
威望：119 點
金錢：18998 USD
貢獻：0 點
註冊：2017-06-01
赞(0) | 資料 短信 推薦 編輯

楼主技术贴，厉害了。
TOP Posted: 06-15 18:16 #522樓 引用 | 點評
V-CLer


級別：俠客 ( 9 )
發帖：945
威望：102 點
金錢：2 USD
貢獻：0 點
註冊：2011-06-06
赞(0) | 資料 短信 推薦 編輯

1024
TOP Posted: 06-15 18:17 #523樓 引用 | 點評
smgerc


級別：精靈王 ( 12 )
發帖：2323
威望：177 點
金錢：76624577 USD
貢獻：68430 點
註冊：2015-05-11
赞(0) | 資料 短信 推薦 編輯

这才是技术贴
TOP Posted: 06-15 18:20 #524樓 引用 | 點評
＜上一頁18192021222324下一頁＞
.:. 草榴社區 » 技術討論區

電腦版 手機版 客戶端 DMCA
用時 0.02(s) x2 s.5, 11-30 11:52