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[重发][健康]“菊花一紧”一起学提肛
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[重发][健康]“菊花一紧”一起学提肛
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这叫臀桥
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04-14 11:34
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rogetluo123
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04-14 11:37
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魔力圆圈
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感谢分享，勿忘提肛
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04-14 11:49
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凤翔
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04-14 12:30
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颠背琉璃
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学习了
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04-14 12:47
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小小小老虎吖
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04-14 13:05
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嗨丝
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这是提肛还是练臀？没看懂
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04-14 13:19
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坐天观井
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04-14 13:31
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四月天7
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04-14 13:37
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用用的豆子
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04-14 13:39
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草草爱你
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先收藏再锻炼
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04-14 15:31
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世纪只因战士
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这叫臀桥，提肛运动说白了就是收紧肛门的操作，臀桥作用类似于深蹲都对身体健康。这边建议做提纲和深蹲，臀桥需要躺下不方便
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04-14 15:53
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huangzzgood
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clarkechan
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涨知识了
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04-14 16:13
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最牛饲养员
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去年肛瘘挨了一刀，现在每天都在提肛
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劳斯莱斯
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这个小人摆的就很有意思了
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04-14 16:18
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银河蓝
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04-14 16:37
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一观楚楚
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04-14 16:55
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子树
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2470 點
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04-14 17:07
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DM书生
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OwlChick
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伊人吾梦
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04-14 19:18
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钻天猴
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老街遇故人
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100 點
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炮神
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20210
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2047 點
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2011-09-11
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引用第15樓都是灰於2023-04-14 10:21發表的 :
需要毅力坚持
主要痔疮
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04-14 20:33
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