草榴社區
» 您尚未
登錄
註冊
|
搜索
|
社區服務
|
银行
|
邀请注册
|
幫助
社區服務
.:.
草榴社區
»
技術討論區
»
[重发][健康]“菊花一紧”一起学提肛
＜
上一頁
1
2
3
4
下一頁
＞
回帖
發布主題
本頁主題:
[重发][健康]“菊花一紧”一起学提肛
字體大小
寬屏顯示
只看樓主
最新點評
熱門評論
時間順序
带点的
級別：
聖騎士 ( 11 )
發帖：
1513
威望：
281 點
金錢：
6887042 USD
貢獻：
30000 點
註冊：
2008-09-21
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
这叫臀桥
TOP
Posted:
04-14 11:34
引用
|
點評
rogetluo123
級別：
俠客 ( 9 )
發帖：
2763
威望：
268 點
金錢：
2798 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2015-01-23
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
1024
TOP
Posted:
04-14 11:37
引用
|
點評
魔力圆圈
級別：
新手上路 ( 8 )
發帖：
207
威望：
31 點
金錢：
383 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2023-03-13
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享，勿忘提肛
TOP
Posted:
04-14 11:49
引用
|
點評
凤翔
級別：
聖騎士 ( 11 )
發帖：
3464
威望：
1007 點
金錢：
527 USD
貢獻：
1858 點
註冊：
2022-11-18
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
多谢分享
TOP
Posted:
04-14 12:30
引用
|
點評
颠背琉璃
級別：
精靈王 ( 12 )
發帖：
10220
威望：
1023 點
金錢：
4812 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2022-11-16
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
学习了
TOP
Posted:
04-14 12:47
引用
|
點評
小小小老虎吖
級別：
新手上路 ( 8 )
發帖：
105
威望：
11 點
金錢：
1111 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2023-03-12
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享
TOP
Posted:
04-14 13:05
引用
|
點評
嗨丝
級別：
俠客 ( 9 )
發帖：
790
威望：
100 點
金錢：
803 USD
貢獻：
10700 點
註冊：
2022-12-02
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
这是提肛还是练臀？没看懂
TOP
Posted:
04-14 13:19
引用
|
點評
坐天观井
級別：
天使 ( 14 )
發帖：
3688
威望：
371 點
金錢：
400000000 USD
貢獻：
2500000 點
註冊：
2015-05-20
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享 勿忘提肛
TOP
Posted:
04-14 13:31
引用
|
點評
四月天7
級別：
精靈王 ( 12 )
發帖：
7531
威望：
286 點
金錢：
43938395 USD
貢獻：
235000 點
註冊：
2016-02-04
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢科普
TOP
Posted:
04-14 13:37
引用
|
點評
用用的豆子
級別：
新手上路 ( 8 )
發帖：
413
威望：
42 點
金錢：
429 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2022-01-01
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
1024
TOP
Posted:
04-14 13:39
引用
|
點評
草草爱你
級別：
俠客 ( 9 )
發帖：
1396
威望：
210 點
金錢：
5058 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2023-02-09
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
先收藏再锻炼
TOP
Posted:
04-14 15:31
引用
|
點評
世纪只因战士
級別：
禁止發言 ( 8 )
發帖：
19
威望：
2 點
金錢：
53 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2023-02-16
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
这叫臀桥，提肛运动说白了就是收紧肛门的操作，臀桥作用类似于深蹲都对身体健康。这边建议做提纲和深蹲，臀桥需要躺下不方便
TOP
Posted:
04-14 15:53
引用
|
點評
huangzzgood
級別：
俠客 ( 9 )
發帖：
1054
威望：
106 點
金錢：
1151 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2019-08-01
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
1024
TOP
Posted:
04-14 16:07
引用
|
點評
clarkechan
級別：
騎士 ( 10 )
發帖：
3351
威望：
336 點
金錢：
8983 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2022-04-16
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
涨知识了
TOP
Posted:
04-14 16:13
引用
|
點評
最牛饲养员
級別：
精靈王 ( 12 )
發帖：
868
威望：
838 點
金錢：
708242 USD
貢獻：
9429 點
註冊：
2017-04-17
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
去年肛瘘挨了一刀，现在每天都在提肛
點評
TOP
Posted:
04-14 16:15
引用
|
點評
劳斯莱斯
級別：
光明使者 ( 14 )
發帖：
7773
威望：
887 點
金錢：
2135897948 USD
貢獻：
1596439 點
註冊：
2011-06-06
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
这个小人摆的就很有意思了
TOP
Posted:
04-14 16:18
引用
|
點評
银河蓝
級別：
騎士 ( 10 )
發帖：
3981
威望：
358 點
金錢：
969424 USD
貢獻：
9999 點
註冊：
2015-09-18
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
谢谢分享 勿忘提肛
TOP
Posted:
04-14 16:37
引用
|
點評
一观楚楚
級別：
精靈王 ( 12 )
發帖：
12230
威望：
1069 點
金錢：
7142 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2018-11-14
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享
TOP
Posted:
04-14 16:55
引用
|
點評
子树
級別：
精靈王 ( 12 )
發帖：
24198
威望：
2470 點
金錢：
34340 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2022-11-15
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享
TOP
Posted:
04-14 17:07
引用
|
點評
DM书生
級別：
聖騎士 ( 11 )
發帖：
1220
威望：
123 點
金錢：
12354965 USD
貢獻：
25000 點
註冊：
2021-09-22
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享
TOP
Posted:
04-14 17:37
引用
|
點評
OwlChick
級別：
禁止發言 ( 8 )
發帖：
992
威望：
100 點
金錢：
1702 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2022-05-25
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
谢谢分享1024
TOP
Posted:
04-14 18:39
引用
|
點評
伊人吾梦
級別：
新手上路 ( 8 )
發帖：
275
威望：
28 點
金錢：
337 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2019-10-24
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享 勿忘提肛
TOP
Posted:
04-14 19:18
引用
|
點評
钻天猴
級別：
騎士 ( 10 )
發帖：
2367
威望：
273 點
金錢：
10457 USD
貢獻：
2190 點
註冊：
2019-09-04
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
每天5组？应该很轻松吧……
TOP
Posted:
04-14 19:45
引用
|
點評
老街遇故人
級別：
禁止發言 ( 8 )
發帖：
992
威望：
100 點
金錢：
1711 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2022-05-25
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
感谢分享 1024
TOP
Posted:
04-14 19:59
引用
|
點評
炮神
級別：
精靈王 ( 12 )
發帖：
20210
威望：
2047 點
金錢：
63568 USD
貢獻：
0 點
註冊：
2011-09-11
赞(0)
|
資料
短信
推薦
編輯
引用
引用第15樓都是灰於2023-04-14 10:21發表的 :
需要毅力坚持
主要痔疮
TOP
Posted:
04-14 20:33
引用
|
點評
＜
上一頁
1
2
3
4
下一頁
＞
.:.
草榴社區
»
技術討論區
電腦版
手機版
客戶端
DMCA
用時 0.07(s) x2 s.2,
06-17 17:51