救人一命
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楼主这个对脂肪的描述没有错,但是这个宣传容易给大家造成一个严重的误解,就是: 尽量别吃肥肉,甚至尽量少吃肉,这样就能减少体内脂肪带来的问题,就能减少高血压高血脂的风险! 这个观点是错误的! 1. 绝大部分国人体内脂质和脂肪的来源不是“肥肉”,而是碳水化合物,从主食,米饭面条里来的碳水化合物!什么是碳水化合物呢?其实吃到体内,就是大家树脂的“糖分”!虽然你在倒数第二张图片里提到了糖,但是那轻描淡写的提到,只会让大家忽视,并且以为你说的糖是指甜甜的东西! 请大家记住:想要降低高血脂高血压糖尿病的风险,请限制主食,也就是米饭面条面粉的摄入!最好是晚饭别吃主食! 2. 肥肉所提供的不仅仅是笼统的“脂肪”,而是动物源性的人体必须的脂肪酸,并且瘦肉还能提供动物蛋白质和矿物质及微量元素。所以,绝对不能纯素食,瘦肉的摄入是必须的,肥肉也需要偶尔的摄入! 当然,像吃播那样的吃,无论吃什么都是毒药!
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