有一种快乐，叫做一字马［55P］

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天目

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一字马又叫劈叉

是一种对腿部和髋关节柔韧性要求极高的动作

也是武术、舞蹈、体操、杂技等运动的基本功

练习一字马有助于提高腿部和髋关节的柔韧性与灵活度

DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted: 07-12 17:50 發表評論

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