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春风不解风情


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楼主好性福!
TOP Posted: 11-03 06:52 引用 | 點評
孝义黑三郎


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厉害哈,原来深蹲的奥妙在这
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花朝壹拾


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红胡子先生


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你的老舅


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狂风扫落叶


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武汉子不语


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运动吧,男人
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花开一瞬


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隆冬将至


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把逼艹肿太狠了吧


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    NB110


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    有点道理。。。
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    颤抖吧凡人


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    额,有点秀
    TOP Posted: 11-03 07:15 引用 | 點評
    魔宙


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    奔跑吧二狗子


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    厉害 羡慕
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    远离地面


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    破膜一炮


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    毛驴骑拉登


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    做一个小时后,因为长时间充血,JB会胀得疼痛,连续做三四个小时受得了吗
    TOP Posted: 11-03 07:29 引用 | 點評
    唯尘飞扬


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    Webber


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    学习了
    TOP Posted: 11-03 07:36 引用 | 點評
    这真是极好的


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    虎扑老人 [樓主]


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    引用
    引用第107樓毛驴骑拉登於2020-11-03 07:29發表的 :
    做一个小时后,因为长时间充血,JB会胀得疼痛,连续做三四个小时受得了吗

    哥们,我说了三大方面,第一方面就是个人的体质问题。打个比方,我只能跑5公里,我朋友能跑40公里,每个人的身体不一样的!
    其实我感觉30岁之后就慢慢走下坡路了,30之前,做三四个小时,休息一会还能再来三四个小时。30岁以后做三四个小时,就很难再硬了。35岁之后只能做两三个小时了。
    但是我的锻炼方法绝对有好处,比起同龄人,我肯定厉害很多


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      TOP Posted: 11-03 07:38 引用 | 點評
      晨夕


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      支持发帖
      TOP Posted: 11-03 07:42 引用 | 點評
      五月杉


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      跟我的时间差不多
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      百度大虾


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      锻炼身体才是王道
      ------------------------
      N

      TOP Posted: 11-03 08:12 引用 | 點評
      但行善事


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      时间太长也不好 水不够太干了
      TOP Posted: 11-03 08:14 引用 | 點評
      天使惹的祸


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      感谢老铁分享
      TOP Posted: 11-03 08:26 引用 | 點評
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