13年前因为坐办公室成年累月的坐姿不正确。突然间觉得脚麻了。走路有点不对呀，走路有点不听使唤了，走一点路就觉得累了。腰酸脚麻典型的椎间盘突出症状。去到医院检查。拍片一看，椎间盘突出了医生就一句话，回家好好休息。
    期间中医看了10个8个，没有一个好的。总是在网上看到一大堆人在吹中医，个人意见：看中医就是买六合彩彩。
    11年前。我准备做手术。椎间盘摘除手术，医生跟我们说。现在做的这个手术，到时候老了，其他的椎间盘可能也会出现问题的，等你老了还会来找我们的
    但是年轻还哪里管，老了会死不死。现在都不能动了，就因为这种心态，导致我觉得蛮遗憾的。因为后来我找到方法可以其实不用去做手术的。
    手术很成功。术后伤口恢复了，就能下地走路了。顿时觉得人都走得轻松了。
    5年前。椎间盘突出又复发了，是旁边的那个，那年那个早上我睡觉也没睡好，然后腰子受了凉，早上起床我就感觉到腰子都有一点不对劲了，上班嘛没办法，年轻不懂爱自己，那天我从大货车上跳下来，因为大货车驾驶室很高。还有一段要跳下去。一跳下去，我顿时就痛在地上打滚了
    痛的都不管是不是泥巴地了，那是真痛啊，汗大颗大颗的出来了。打电话吆老婆，送医院，记得很清楚的就是从小车里下来坐到轮椅都下不来，一点点挪下来的，
    检查，相邻的椎间盘又突出了
    重庆的医生还是真的好啊。他给我建议：回家睡觉，躺着睡觉。拉屎拉尿吃饭都不要下床。睡一个月，保持脊椎的平来，不可以竖起来。千万千万不要过了一个星期觉得自己好的差不多了，又下床了，拉屎拉尿吃饭什么的，反正要躺够一个月。这是很多人犯了一个错误。你一旦下床脊椎竖起来，你就前功尽弃了。
    我说我痛的这么厉害，你不要我住院。医生给我说不用。你回家睡一个样的，我给你开点止痛药，开点营养药就好了
    点赞重庆好医生👍
    我在床上就躺了一个月，天天看手机，眼睁睁的看着小腿的肚子就慢慢萎缩了。有的人觉得在很幸福啊，窝在被窝里面看手机。好爽啊！但是你没有真正躺着不能下床，当你真的不许下床，你就会几天后觉得那是一种折磨。
    听起来是不是很容易啊，但很多人做不到的。你们有一个能为你端屎端尿无怨无悔的老婆吗？你不要养家吗？
    一个月后。我尝试坐起来，用手撑着，感觉天都是晕的，人轻飘飘的。前几天。一直尝试坐一下躺一下站一下。几天后慢慢的适应可以下床，用手扶着慢慢走一下。在家里走一下，然后又躺着。大概过了10来天就恢复行走了
    两年前腰子又冷到了，做爱没穿衣服，冷到了，做着做着，一射完，身体毛孔一打开一哆嗦，老婆我不能动了[恐惧]
    谁做爱还穿衣服啊！！！
    我又用以前的方法。躺了20多天，不下床坚决不下床。25天后我又休息了一个多月。又好了
    我思考了一下，人不是机器，可以换零件，人扭伤了，不应该去揉他，就应该放在那里不去动它，然后让它自然恢复，人椎间盘突出了。不就是这个原理吗。当你椎间盘的韧带恢复的不够的时候，你又坐起来吃饭。那不是二次伤害吗？你反复的躺下休息，又坐起来吃饭，上厕所。不就是一次一次的让韧带不能完全恢复吗？
    止痛药就是塞来昔布。营养神经的是 甲钴胺，我自己还加了个迈之灵。
    无论哪个论坛，哪个网站，只要一出现椎间盘突出，就有一大堆还打广告的。大把的托，说怎样怎样好，吃了就不复发，他都是骗人的
    什么老中医呀？
    人不是机器，人受伤了就要养，腰子不要受凉，天冷买一个护腰，贴贴暖宝宝。
    希望能帮到你们。
 

加热
一定要加热！

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感谢分享，最近总是感觉腰不好，试试

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感谢分享，万一以后有用

好人一生平安

倒走也是一种好办法，还有就是躺床上，要硬床这是关建

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感谢分享，经验之谈

有点东西

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这个确实很难受

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我不知道是不是腰突，有时累到了或者抻到了，腰会酸痛，直起来费劲，然后我就让媳妇给我按揉附近的肌肉，不揉骨头，一般3天见效，一个礼拜必好，我老婆也是，扭到腰了，我给她揉按，这都是去理疗学来的，一次一百，我一看就那么点事，按摩肌肉，我还买了一个电疗仪，搭配着非常好用

站桩 背起，锻炼下背部和核心肌肉才是最好的解决方案，脊柱健康问题太不受重视了，楼主还是多用女上位吧，

最后俩点总结的很到位，照做就对了，

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人受伤了就要养，腰子不要受凉，天冷买一个护腰，贴贴暖宝宝。
这是真实的感受！

不受凉，不拿重物，防止出现症状。有症状了，平躺休息、暖水袋加热、烤电

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