一般认为有些药物和行为具有成瘾性，前者如毒品、药物、后者如赌博、性行为。这些药物或者行为之所以具有成瘾性是因为它们能引起精神愉悦，而且这种精神愉悦可简单地重复体验。

现在我申明一个观点：凡是能引起精神愉悦，并可简单重复的任何物质和行为都有成瘾性,包括但不限于爱情、运动、学习、工作、社交。下面详细分析。

运动、学习或者工作成瘾，当然有了这三种瘾的人一般被大家认为是良性的，我们不说这叫“瘾”叫做爱好，有了这三种瘾或者其中其一、其中之二的人当然的被大家推崇为健康的好习惯，人们认为爱好这三种行为是对身体健康、自我发展或者生存于世是有益的，但有这三种爱好就是成瘾了。

爱好运动的人有的能坚持锻炼身体经年累月，从胖子一直锻炼成健美模特，台湾“前总统”马英九每天跑步十八公里，能坚持几十年，这个坚持几十年和毒品成瘾不间断复吸何其像！和性行为成瘾的视性如命，经年累月的疯狂做爱，和如今的年轻人每天至少要玩几个小时的智能手机持续经年又何其相像（网络成瘾），当然运动成瘾呢人们赞美这种行为，人们赞美这些人有积极的生活态度，瘾含有贬义，但它本质上和爱好是同一种东西，人们只是平常说爱运动是一个良好的兴趣或者爱好，不说它是一种瘾而已。

运动成瘾还有一个规律跟典型的毒品成瘾很相像，就是伴随着运动的持久瘾会越来越大，这个是我新近的感受，也它是给我写这篇文章灵感，我锻炼身体，任何人一开始锻炼身体都运动不了多久，我一开始每天步行两公里，这让我感到精神轻松（多巴胺分泌），并且能减肥，我很喜欢这种感觉，但慢慢地后来步行两公里我感受不到多少轻松了，于是就步行四公里，联想到前文提到的马英九每天跑步18公里，我想我这个运动持续下去我也会到达这个程度的，当然后来我步行四公里遇到了一点挫折，因为饭吃多了导致增肥抵消了几天的运动成果，导致当中有一天心灰意冷只步行了两公里，但后一天就恢复了四公里，这是另一个问题，运动引起的精神愉悦的简单可重复性并没有毒品那样简单到只需要花钱买毒品并且吸食就可以提供同样的精神愉悦，所以运动的成瘾性没有毒品强。但运动的成瘾性联想到我国的运动人口这么多，广场舞、篮球、乒乓球的大范围流行，这个瘾是不可忽视的，成瘾人口是非常多的。

其次论述爱情成瘾，爱情很令人向往，特别是对于年轻人来说，看这电视电影等文艺作品里的爱情故事很舒服，这就是刺激了多巴胺分泌，而真的恋爱了呢，就男生来说，某个漂亮、温柔、体贴的女生对他笑了一下，他就可能几天睡不着觉，日思夜想，就像《诗经》第一篇关睢里描述的那样辗转反侧，多巴胺噗噗的大量分泌。从小家庭缺乏温暖的人尤其容易陷入其中，就像精分患者因为失恋引起的也占很大比例，而在这里失恋跟吸毒比较就相当于无法继续吸食毒品了，渐渐地戒断了，为什么是“渐渐”呢？因为失恋是一个过程，爱的越深，失恋的过程就越长，最长的有多久呢？大家可以参看名著《呼啸山庄》，里边的人的失恋过程持续终身，而爱的深入程度最高有多深呢？上不封顶！从小越缺乏家庭温暖的人，也就是多巴胺分泌很少的人，对多巴胺的分泌抵抗力越低，加上对方爱他的程度，这就是他的多巴胺的分泌程度。前者可以无限地低，后者又可以无限的高，所以这个时候多巴胺分泌那是淌海水啊！

初恋是每个人的青涩回忆，又让人怀念，有让人怨恨，就好像吃了一个不熟的西瓜的味道，让人纠结，那大家说爱情让不让人分泌多巴胺？下面继续论述爱情的成瘾性，从第一次见面，第一次交谈，第一次对你微笑，第一次逛街，第一次拥抱，第一次约会，第一次夜里逛街，第一次带她回家，第一次带她见父母，第一次旅游，以及以后很多来看（顺序不详细区分先后），总之，爱情的发展过程也是一个“瘾”越来越大的过程，对爱情的依赖也是个渐进的过程，第一次

只是一个见面，她特别的漂亮、温柔、体贴你分泌了一点多巴胺，随着见面的次数多，这点多巴胺无法让你继续愉悦了，你就有了关系更进一步的想法，然后就是一起牵手啦，逛街啦，随着关系持续增进，你所需求的多巴胺也越来越多，少了无法让你继续愉悦了，这也是“瘾”越来越大，必须关系更进一步才可以继续让你愉悦。当然我描述的只是个理想的恋爱过程，现实中这么理想的很少，但就是这个理想性容易出问题！越是遇到理想的恋爱，多巴胺才会持续的增加分泌，瘾才会越来越大，渐渐的不可自拔......

受限于自身的条件和运气，很多人一辈子也不太可能遇到理想的恋爱，所以表现出来的就是，恋爱成瘾不是一个严重的社会问题，恋爱的成瘾性不强，但这只是因为很少有人会遇到理想的恋爱而已，遇到理想的恋爱，必然成瘾。而失恋呢就相当于是毒品的戒断反应，失恋的情绪低落，严重甚至会引起幻觉更严重引起精分。这也跟多巴胺不继续大量分泌有关系。

我已经论述了爱情跟毒品一样，能刺激分泌多巴胺，对爱情的依赖跟毒品一样会持续增进，，最后还会有戒断反应，所以爱情有成瘾性。

最后学习成瘾，这个很多家长都希望孩子有这个瘾吧，学习成瘾这个关键是知识的魅力在起作用 ，数学家爱数学都说是喜欢数学理论的完美性，确实如此，数学公式、定理、方程等都很完美，而且是现实世界中不可能存在的完美，如果某人刚好对这种成瘾性敏感，就会沉浸其中，解决了一个数学问题那种快感（刺激多巴胺分泌）很吸引人，但过段时间就会消失，必须靠解决下一个数学问题来刺激多巴胺分泌，如果这个过程一直持续下去，最终会成为一个完美的数学家。但这个过程经常会有挫折，因为学习者也会遇到无论如何靠自己也解决不了的挫败感（这个分泌什么物质我不知道），挫败感经历多了甚至会让学习者产生厌恶感，所以如果孩子如果一直走理想的进阶路线，最终必然会成为一个数学家，但是经历这么理想过程的肯定是极少数，有些人会倾向于数学，但不喜欢的那么深，还有些人甚至对数学厌恶，产生厌学情绪。其他学科也类似，比如物理，主要来源自对世界物质奥秘的探索，化学对于奇妙的物质反应之间的兴趣，生物对于大自然的热爱等等

还有其他的所有能引起人愉悦的包括紧张刺激和轻松安静两种类型，并且越是简单可重复的体验，越容易成瘾。

最终结论：一切能引起愉悦的物质、行为都可成瘾，它的成瘾性是引起快感的数值和简单重复性数值的乘积。

观点有点新！

好习惯
成瘾的话还是好习惯吗

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现代商业就是不停地制造各种“瘾”，而人总是用一种瘾替代另一种瘾。

听起来不无道理

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我撸管成瘾

成瘾是进化和生存的一部分

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其实苦的东西才容易成瘾，比如茶、咖啡

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形散而神不散

我有逛草榴的瘾🤘🏻

说的很中肯

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人最后都会死在自己上瘾的事情上

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