不得不说，最近看到的几个新闻真有些心有余悸：有些有基础病的老人，以及有些年轻人对病毒的不重视，最后导致失去了宝贵的生命。
也从某种程度上提醒我们需要重视对自己身体的保护。
其实家里长辈大部分还是比较喜欢看些中医书籍的，也有学习的动力，毕竟上了年纪，身体最重要
对于年轻人而言，也要重新树立“身体是革命的本钱”的理念！
分享巧记、熟练、妙用中医丛书.内科/外科/儿科/妇科名方4册
内科名方、外科名方、妇科名方、儿科名方![]()
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https://t.wss.ink/f/a4x3gk822f1 复制链接到浏览器打开当然，对于病毒，我们也不要过度害怕，对它有了一定了解之后，才发现我们自己的免疫系统——那是相当强大的！
知己知彼！
2022新书推荐：豆瓣9.6分！医学硬核科普！人体免疫奇妙之旅！《战斗细胞》![]()
【内容简介】
★ 火爆10年的短视频栏目全面集成与拓展
作者创立并主理Kurzgesagt—In a Nutshell（简而言之）栏目，用电脑风格的动画和绘图介绍种种科普内容，2013年年至今发布视频逾160条，在YouTube积累了近2000万订阅者，总播放量超20亿次，单条视频最高播放量近9000万！本书正是其中的主体部块免疫、微生物学内容的全方位集成和拓展。
★ 在日常生活中讲解免疫系统的抗病原理
感冒高热，发炎红肿，误碰毒物，细胞恶变……是免疫系统带着它的数万亿细胞苦战和坚守，让这些日常的健康波折没有成为致命灾害，让我们不会分分钟死掉。如此重要的人体系统，我们怎能不去多做了解，助力它更好地发挥作用？本书就是实现这一目标的好途径之一。
★ 时髦、突出的视觉风格
凸显电脑图形风（CG）的设计，是“简而言之”节目也是本书的突出视觉特色。本书的五十幅左右配图足以令人爱不释手，信息呈现时髦又清晰。
★ 通俗俏皮，可爱的大实话
本书的文风特色则是“亲切易懂”，用大量恰切的比喻帮读者轻松理解复杂的免疫学：普通体细胞是平民，免疫细胞是各种专门士兵，肠道有益菌是可爱小兔子，抗体是小龙虾……脚注中的吐槽更是本书一大特色，让你领略正文里无处安放的文身失败奇遇、ACG内部梗和对免疫学家命名的不满……
★ 新时代终身学习楷模；他可以，你也可以
德国信息设计师，因学习项目的偶然机会和自身的身体剧变——当然最终是因为对世界的强烈好奇——结识并热爱上了免疫领域，十数年间不断学习，成为广受欢迎的英语科普传播者。所涉内容不仅包括免疫、微生物学，更有天文学、核物理、宏观经济与人口、哲学……不一而足。知识能武装自己，也能帮助别人。他可以，你也可以。
既直观、轻松，又精准、实用，还不乏时尚、极客的气息，这就是本书呈现给你“免疫”知识的方式。它以故事性的讲解和风格鲜明的插图，描述人体的免疫机制、免疫系统的各组成部分、各类细胞及重要蛋白（抗体、MHC、细胞因子等），与人有关的各种微生物（包括益生菌和各种病原体），以及多方的相互作用，介绍自愈、发炎、流行病、抗菌、抗病毒、寄生虫、过敏、疫苗、癌症、自身免疫性疾病等种种健康议题，帮你过上更为轻松安泰、胸有成竹的现代人生。
【作者简介】
菲利普·德特玛（Philipp Dettmer），信息设计师，后工业时代终身自我教育达人，自2013年起创立并主理网络知识节目“简而言之”总播放量超20亿次。
2022新书推荐：豆瓣8.2分！“科学断食”法《疗愈的饮食与断食：新时代的个人营养学》【内容简介】
“世界预防医学领域天才中的天才”杨定一博士现象级著作《真原医》姊妹篇，揭示现代人饮食营养的科学奥秘。用断食让身心彻底净化、轻松逆生长！颠覆传统饮食认知，掌握个人营养前沿科学，了解抗老减糖核心原理。远离慢性病困扰，拥有疗愈身心高阶智慧。
编辑推荐★★★★★
你终将拥有国际前沿的健康科学饮食观念，来帮助自己突破各种身心难题！
杨定一博士告诉我们：饮食、健康和意识就像彩虹的光谱，不同的体质、不同的人生阶段，都有更适合个人的调整方法，来唤醒人人自有的疗愈本能！
年纪增加，不等同于老化
老化与年龄无关，而是身体的使用进入了一种僵化、失去弹性的局面。“抗老化”就是通过生活习惯的调整，扭转容易发炎、代谢失衡的体质，而让一个人恢复健康。
饮食调整、运动和断食，轻轻松松进行就对了！
把非做不可的心态转成一切都好的心态。饮食调整、运动、断食是非常轻松的，是身体本来就会做的事。生命本来是完整的，所谓的调整其实是你原本可以做，且容易配合生活的节奏来进行和完成。
用“减法”或“简化”饮食调整，来进行“自我疗愈”
无论哪一种过敏，都可以进行“减法”或“简化”的饮食调整。也就是说，如果原本的饮食中有一些成分会刺激身体，甚至导致过敏，我们需要做的很简单：把这个成分去除，给身体一些空间恢复。
断食有什么好处？
第一，断食促进自噬作用，让老旧或不再用的组织细胞重新组合，甚至将废物消化掉，这为身体带来很大的净化。
第二，断食帮助身体将胰岛素和血糖都降下来。
第三，肠道也得到调整，而生长激素和免疫力提高。最后，体重自然降下来，人变得清爽。
断食为什么能疗愈？
在停止进食时，身体可以立即得到休息。我们的身体平常将大量的能量和注意力耗费于消化之上，这一个负担如果得以解除，身体就能将能量转为疗愈！
……
你是否想过，长期让自己吃过敏的食物，会导致自身免疫及内分泌失调？
你是否想过，现代营养学推广的低脂饮食，正是慢性病体质的罪魁祸首之一？
你是否想过，导致糖尿病的胰岛素阻抗，是体内营养过剩造成的？
你是否想过，长期的高蛋白饮食会造成代谢负担，加速身体老化？
你是否想过，减少碳水化合物的摄取量，就能改善血脂和体脂过高？
在人人焦虑、身心失调的时代，本书是你实现生命逆袭的科学饮食指南——
将古人的疗愈智慧、自然疗法和现代的西方医学进行整合，从调整内分泌、恢复代谢灵活性、扭转慢性病体质等方面入手，引领你进入身心疗愈与意识转化的全新状态。
饮食是现代人最大的瘾之一，但也可以成为智慧。当你改变习惯、戒断过量而失衡的饮食，身心将获得彻底的净化，每一个细胞都会真正活起来、发挥全部潜能！
让一切从断食开始。
【作者简介】
作者：杨定一
美籍华人，医学博士，纽约洛克菲勒大学－康奈尔医学院生化博士，曾任洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学实验室主持人、美国国家卫生研究院（NIH）癌症研究所咨询委员，对整体疗法有独到研究。与台湾“天下生活”合作出版“全部生命系列”作品，包括《真原医》《好睡》《丰盛》《静坐的科学、医学与心灵之旅》《不合理的快乐》《时间的陷阱》《短路》《奇迹》《转折点》等著作。与风潮音乐合作出版《等着你》等音频引导专辑。
2022年新书推荐：豆瓣评分9.0！《财富之眼： 用经济思维看清世界》【内容简介】
一切社会现象都是经济现象，我们只能赚到自己认知范围内的钱。我国社会主要矛盾已经转化为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾，其中“不平衡不充分”很大程度上也表现在老百姓的认知水平上。要想看清周围发生的事情，做出正确的选择，就必须具备一定的经济思维，拥有一双“财富之眼”。
《财富之眼：用经济思维看清世界》作者汤山老王，作为科班出身的一线金融从业人员，短短一年时间在全网获得数百万个粉丝，深知普通老百姓建立经济思维的痛点和障碍。本书通过货币思维、经济思维、趋势思维、投资思维四个部分，带领读者朋友由上至下梳理财富运行的逻辑，拆解社会现象背后的经济原理，观察中国经济未来的方向，探究投资方法论，从而帮助读者以经济的视角审视世界，找到自己的财富机会，早日实现“财富自由”。
【作者简介】
汤山老王，本名王思远，河南开封人，现居加拿大多伦多。
主理的财经自媒体“汤山老王”短短一年时间内全网获得数百万名粉丝。字节跳动独家签约创作者，商业财经领域头部作者。
美国普渡大学金融硕士，加拿大多伦多大学MBA。曾任广发证券股份有限公司投资经理，先后从事机构交易和股权直接投资业务。现任加拿大房地产开发商SilverHeightsDevelopments董事长
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疫苗商戰：新冠危機下的生死競賽！（2022台版新书）![]()
疫苗商戰：新冠危機下AZ、BNT、輝瑞、莫德納、嬌生、Novavax的生死競賽！（2022台版）
当病毒劫持世界，此时挺身而出的，竟是一群看起来不可靠的科学家和商人！
溯源超过40年 访问超过300位产官学研专家。《华尔街日报》调查记者以宛如小说的笔法 生动展现新冠疫苗5大厂牌的激烈商战 。
作者: 古格里．祖克曼出版社: 天下文化
副标题: 新冠危機下AZ、BNT、輝瑞、莫德納、嬌生、Novavax的生死競賽
原作名: A Shot to Save the World : The Inside Story of the Life-or-Death Race for a COVID-19 Vaccine
译者: 張玄竺 / 廖月娟 / 鍾榕芳 / 黃瑜安
出版年: 2022
★《金融时报》年度最佳商业书
★《金融时报》年度与麦肯锡商业书奖入围
★纽约时报畅销书《洞悉市场的人》作者最新力作
小说般精彩起伏的剧情
生物医学史上最激励人心的篇章
溯源超过40年 访问超过300位产官学研专家
以宛如小说的笔法 生动展现新冠疫苗5大厂牌的激烈商战
「一本鼓舞人心、资讯丰富，让人爱不释手的书。
──《贾伯斯传》作者 华特‧艾萨克森
2020年新冠肺炎爆发时，几乎没有人做好準备。政府官员、企业领导人和公共卫生专家对於百年来最具破坏性的流行病束手无策，就连许多世界上最大的药厂和疫苗製造商都反应迟缓，无法拯救绝望的世人 ......
《华尔街日报》调查记者、《纽约时报》畅销书第一名作家古格里 祖克曼带我们潜进高度机密的实验室及各大疫苗机构高层。深入浅出的报导，加上高潮迭起的剧情，让本书不只是当代最重要的疫苗科学编年史，也成就一则关於竞争、野心与信念的动人故事。
好评推荐
开发新冠疫苗的竞赛是医学史上最激励人心的剧情，而《疫苗商战》是基於出色的报导与访问所有团队所呈现出让人激动的故事。这是一本鼓舞人心、资讯丰富，让人爱不释手的书。 ──《贾伯斯传》作者 华特‧艾萨克森（Walter Isaacson）
对科学研究与各方人物的性格描述皆有所本。如同眾多伟大的科学传奇，本书也描绘出各式各样的机缘、失败、坚持、挫折，以及失落。──《自然》期刊（Nature）
新冠疫苗发展的迷人纪实著作；作者以扣人心弦的手法描绘复杂的科学研发过程，切入角度令人惊艳，让人捨不得放下这本书。──《出版者週刊》（Publishers Weekly）
作者透过严谨的考究叙述这场让人印象深刻的医学胜利，值得一读！──《柯克斯书评》（Kirkus Reviews）
叙事推展手法令人振奋，在探讨现实世界科学企业精神的书籍中，这无疑是我读过最优秀的作品，精采程度不输崔西‧基德（Tracy Kidder）的经典著作《新机器的录魂》（The Soul of a New Machine）。我大力推荐各位一读！ ──保罗‧卡卓斯基（Paul Kedrosky）SK创投公司（SK Ventures）投资人暨合伙人
一定要读！──美国最长寿且经典的生活休閒杂誌《城镇与乡村》（Town & Country）
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封面
人物列表
自序 战胜病毒的故事
序幕 镁光灯照不到的地方
第一章 人类第一支疫苗（一九七九年──一九八七年）
第二章 用昆虫细胞製药（一九八五年──一九九四年）
疫苗商戰：新冠危機下AZ、BNT、輝瑞、莫德納、嬌生、Novavax的生死競賽！（2022台版）
https://www.aliyundrive.com/s/sbs9FaM8BpG
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