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据《金丹真传》载，内丹又分为：一筑基，二得药，三结丹，四炼己，五还丹，六温养，七脱胎，八得玄珠，九赴瑶池。修炼至前三步称为人仙，中间三步称为地仙，能修到后面三步，即为天仙，位列仙班。



人仙者，即人中之仙，指修道者依法修行，养生全命，无灾无病，得以乐享天年。



地仙者，指修道者未悟大道，止有小成，可长生住世，悠游于名山之间，但少神通变化之能。



天仙者，指修道者炼至真人出现，阳神脱体飞升，可长生不死，羽化登仙，有无限的神通妙用。



从上述可见，武侠小说中打通任督二脉的说法，其实来自道家内丹术。



在武侠小说中被渲染得惊天动地的绝世武功，只是内丹修炼的初级功夫。道家躬行体证，参悟大道，修得神仙之体，清净之心，是要脱此苦海，出世作逍遥游。而武侠中的人物练成神功，不是怀不忿之心，为恩爱情仇而来；就是欲一统江湖，奔名闻利养而去，二者有云泥之别。

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