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大师兄的救兵


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当我们谈论提肛时,其实有三个概念。



一、提肛,强化锻炼肛周肌肉群,可以预防治疗肛门脱垂、痔疮、肛裂。

二、缩阴,强化锻炼阴道肌肉群,可以让女性更紧。电商上的那些缩阴球,其实就是在阴道放置一个球,让女性更明显的通过对球的挤压感受阴道收缩,球不重要,人才重要。
需要
三、盆底肌,也就是凯格尔运动,强化锻炼盆底肌,对孕产妇进行预防治疗尿失禁、阴道脱垂以及子宫脱垂,对男性可以预防治疗尿失禁,至于对前列腺相关问题,我就不清楚了。
【盆底肌这一肌肉群犹如一张“吊网”,尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住,从而维持正常位置以便行使其功能。】
直白点来说,锻炼盆底肌,能够有效预防治疗盆腔内器官下垂相关的各种问题。

锻炼盆底肌对性能力提升有没有效果,目前来说并没有权威论文。
就男性来说,针对早泄是肯定有帮助的,通过强化肌肉控制来延迟射精,来避免出现:
大脑:好爽!
丁丁:好爽!
大脑:加油,哥!
丁丁:超过三秒都是病,我已经好了。
的情况。
强化肌肉后,进入射精前奏了,迅速收缩盆底肌并中止抽插,可以把射精前奏停下,当然,需要自行掌握时机,如果射精前奏已经非常明显了,那么收缩肌肉也就是让自己更爽一下了。
老哥们身体力行的进行自我实验。
实验1:充血后,用力收缩,你会发现龟头会有肉眼可见更加充血的现象,而收紧肌肉的时候快速手冲,你会获得更爽更快的新成就。
实验2:一只手按住会阴(蛋和菊花之间的部位)手冲,也会达成更爽更快的新成就。
具体原因请相关医学大佬帮忙解释吧,我只发现了现象,不清楚原理,只能猜测按住or收缩盆底肌,会刺激前列腺更快的完成射精任务。

至于对女同志的性生活有没有改变,我没实验过,不清楚。
虽然我上面分了一二三,但实际上盆底肌和菊花、阴道、蛋棒哪有那么清晰的界限,左右手中间隔着躯干,但盆底肌和菊花、阴道、蛋棒之间就几厘米的距离,哪会分的那么清。
反正只有好处没有坏处,因此不论男女老少,都建议把盆底肌练一练。

锻炼时把注意力集中在会阴,即蛋蛋or阴道和菊花中间位置,因为会阴位置没有任何功能,提拉这里必然会用到盆底肌。
缩蛋缩阴缩菊花可能只是收缩了对应位置的肌肉,并没有对盆底肌发出足够的力量。

虽然是这么说,但其实吧,大差不差,刚开始练根本分不出差别,不过勤加锻炼后,把意识关注到发力点,还是会发现有那么一丢丢不一样。
某种程度上来说勿忘提肛四个字,确实可以做感谢分享的替代。
1024,1G棒,是表达对楼主的赞赏。
感谢分享,是表达对楼主的感谢。
勿忘提肛,是表达对楼主的祝福。
最后来几场防水图。
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TOP Posted:2021-10-19 19:15 樓主 引用 | 發表評論
颜值爆表


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丁丁:超过三秒都是病,我已经好了。
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    TOP Posted:2021-10-19 19:21 熱門評論 引用 | 點評
    vostro


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    TOP Posted:2021-10-19 19:32 #2樓 引用 | 點評
    妖娆如我


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    TOP Posted:2021-10-19 19:37 #3樓 引用 | 點評
    炮神


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    TOP Posted:2021-10-19 19:50 #4樓 引用 | 點評
    buer250


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    TOP Posted:2021-10-19 19:56 #5樓 引用 | 點評
    缺氧少水的鱼


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    起飞了 停不下来
    TOP Posted:2021-10-19 20:13 #6樓 引用 | 點評
    阿布弘一


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    一鬆一緊
    TOP Posted:2021-10-19 20:14 #7樓 引用 | 點評
    小静818


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    勿忘提肛,提升性能力
    TOP Posted:2021-10-19 20:15 #8樓 引用 | 點評
    王牌飞行员


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    比小药丸还给力
    TOP Posted:2021-10-19 20:17 #9樓 引用 | 點評
    人生几度秋凉


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    图片不错!
    TOP Posted:2021-10-19 20:30 #10樓 引用 | 點評
    花菜有虫


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    提肛是很重要的。


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      TOP Posted:2021-10-19 20:33 #11樓 引用 | 點評
      西城大院


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      提高
      TOP Posted:2021-10-19 20:35 #12樓 引用 | 點評
      嗡嗡嗡a


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      TOP Posted:2021-10-19 20:40 #13樓 引用 | 點評
      azz07


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      TOP Posted:2021-10-19 20:41 #14樓 引用 | 點評
      老衲法号痛经


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      我以为提起来呢
      TOP Posted:2021-10-19 20:45 #15樓 引用 | 點評
      以尔车来


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      TOP Posted:2021-10-19 21:10 #16樓 引用 | 點評
      男孩骄傲


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      TOP Posted:2021-10-19 21:11 #17樓 引用 | 點評
      棒入蚌中


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      TOP Posted:2021-10-19 21:23 #18樓 引用 | 點評
      杨左使


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      勿忘提肛
      TOP Posted:2021-10-19 21:24 #19樓 引用 | 點評
      足够帅


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      谢谢分享
      TOP Posted:2021-10-19 21:45 #20樓 引用 | 點評
      膨胀了


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      TOP Posted:2021-10-19 21:47 #21樓 引用 | 點評
      meetinzq


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      TOP Posted:2021-10-19 21:55 #22樓 引用 | 點評
      不讲武德


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      TOP Posted:2021-10-19 22:02 #23樓 引用 | 點評
      YourSmail


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      TOP Posted:2021-10-19 22:12 #24樓 引用 | 點評

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