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比樂師憂


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[樂憂分享]当1米7+大长腿小姐姐练出蜜桃臀、马甲线，这身材谁顶得住[46P]



如今随着席卷而来的健身热潮，年轻小姐姐们也不再一味追求瘦成闪电，什么筷子腿、A4腰更是逐渐成了过去式。相反的，匀称有致，具有线条感、力量美的身材则更加吃香！就比如今天我们要给大家介绍的，这个名叫Ashleigh Kim的韩国小姐姐！

 


 



肌肉紧实的大长腿，饱满圆润的蜜桃臀，线条贲张的肩膀后背，以及鲜明有力的马甲线…如此凹凸有致、性感与力量完美融合的极品身材，搭配健康、富有光泽的小麦肤色，绝对让人看一眼就无法忘怀、瞬间沦陷…

 


 


 



活泼粉嫩的健身装束，让Ashleigh看起来分外青春靓丽，还透着点儿俏皮！

 


 



一袭黑色蕾丝紧身装，搭配精致典雅的妆容、古典气息浓厚的陈设，则让Ashleigh显得尤为性感妩媚，杀伤力十足！

 


 



泳装比基尼，无疑能淋漓尽致地展现出Ashleigh的热辣身材、肌肉线条…

 


 



坚持健身，不仅帮Ashleigh收获了令众人垂涎欲滴的完美身材、线条；更助她开启了一番精彩纷呈的别样人生！

要知道在还未接触健身前，她也曾是一个身材纤瘦、缺乏曲线、平平无奇的女孩子，天天做着朝九晚五、枯燥无味的文职工作…如今却通过不断努力，变身成了一个人气很旺的健身博主、教练，得以做着一份自己全心热爱的事业！

 


 


 



跟不少年轻女生一样，Ashleigh也曾坚信体重决定身材。为了维持高挑纤瘦的体态，平时会格外留意饮食，加之偶尔的散步慢跑、有氧运动，但对力量训练却是一无所知…

 


 


 



某天偶尔路过健身房的Ashleigh，突然被里面撸铁的小姐姐所吸引，脑中突然萌生出一个想法：不知道通过健身，自己是不是也能练出蜜桃臀、马甲线，把身材雕琢得更加紧致匀称些呢？

 


 



就这么机缘巧合的，Ashleigh开始了自己的健身之旅。从刚开始对器械使用、肌肉发力一窍不通，开始慢慢探索学习、不断精进提升…

在最初阶段，通过练习基础的自重健身动作，来反复寻找、掌握肌肉准确到位的发力感。

 


 



再逐渐地循序渐进、利用健身器械负重练习…

 


 


 


 


 



众所周知，肌肉增长、线条提升没有任何捷径可言，靠的就是汗水付出、自律坚持。而Ashleigh那逐渐饱满的蜜桃臀，日益鲜明有力的马甲线，无疑就是她常年坚持健身、刻苦自律所收获的回报！

 


 


 


 



在健身的这几年中，虽然Ashleigh的整体体重、肌肉围度都不断增长，但却没有一丝一毫的赘肉脂肪，这则是得益于她天然健康、营养均衡的饮食安排！

 


 



看这纤细紧致、线条有力的小蛮腰，与蜜桃臀、大长腿、D杯胸，构成惹火的S形曲线，谁看了能不心动！

 


 


 


 



在自己体会到了健身撸铁的甜头后，Ashleigh还想鼓舞更多人，尤其是小姐姐们加入健身大军，塑造出更加紧致有型的身材。

为此，她不仅辞掉了原本枯燥无趣的工作，通过系统学习考取了健身私教证；而且还在社交媒体上分享自己的健身经验、美照，揽获了一大批粉丝的喜爱。就这样，在健身圈中一步一个脚印地闯出了属于自己的一片天地！

 


 


 



在工作、健身之外的业余时间，Ashleigh还喜欢旅游、登山，去探索欣赏各色各样的亮丽风景；而不管走到哪儿，身材完美、正能量满满的她，也都能给周围人带来不一样的视觉享受！

 


 


 


 



不管年龄、职业、性别，除了长相外，身材也是代表我们每个人的名片。而且这张名片可以通过自身努力，来积极提升改变！身材好不仅仅是赏心悦目，而且还代表着健康、自律、刻苦、坚韧等种种宝贵品质！

因此小伙伴们还在等什么呢？要想改变人生、走向成功，先从改变身材做起！

 


 


 

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TOP Posted:2021-04-30 23:10 樓主 引用 | 發表評論
師大一霸


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这肌肉，她一使劲，兄弟就变姐妹了。就问你怕不怕？？？😅😅


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    TOP Posted:2021-04-30 23:19 #1樓 引用 | 點評
    鼓掌要大声


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    大胸弟是硬是软？
    TOP Posted:2021-04-30 23:21 #2樓 引用 | 點評
    采花小兵


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    TOP Posted:2021-04-30 23:24 #3樓 引用 | 點評
    谨慎的半夏


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    TOP Posted:2021-04-30 23:24 #4樓 引用 | 點評
    唯心


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    TOP Posted:2021-04-30 23:29 #5樓 引用 | 點評
    仁杰0202


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    极品身材真棒
    TOP Posted:2021-04-30 23:30 #6樓 引用 | 點評
    平胸小贵妇


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    紧致
    TOP Posted:2021-04-30 23:44 #7樓 引用 | 點評
    隨性鎖慾


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    TOP Posted:2021-05-01 00:08 #8樓 引用 | 點評
    桥本有菜


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    TOP Posted:2021-05-01 01:16 #9樓 引用 | 點評
    榴老湿


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    这下不了手啊
    TOP Posted:2021-05-01 01:55 #10樓 引用 | 點評
    百万基佬


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    TOP Posted:2021-05-01 01:57 #11樓 引用 | 點評
    逍遥独醉


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    TOP Posted:2021-05-01 01:59 #12樓 引用 | 點評
    佬鬼


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    支持楼主一下！！
    TOP Posted:2021-05-01 02:00 #13樓 引用 | 點評
    浅浅川


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    TOP Posted:2021-05-01 02:30 #14樓 引用 | 點評
    漂泊四方


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    每当看到这些人的身材，我都有一个忍不住想立刻进健身房的冲动。
    TOP Posted:2021-05-01 02:47 #15樓 引用 | 點評
    桃花满天


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    TOP Posted:2021-05-01 04:07 #16樓 引用 | 點評
    诺贝尔没得奖


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    内容精彩
    TOP Posted:2021-05-01 04:34 #17樓 引用 | 點評
    七小对


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    很抱歉，我对 有肌肉的女性一直都不太感冒~


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      TOP Posted:2021-05-01 04:37 #18樓 引用 | 點評
      夜望城


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      这肌肉块儿……
      TOP Posted:2021-05-01 05:34 #19樓 引用 | 點評
      mashang


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      谢谢分享
      TOP Posted:2021-05-01 05:50 #20樓 引用 | 點評
      天目


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      不适合做爱
      TOP Posted:2021-05-01 06:03 #21樓 引用 | 點評
      crazycamel


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      谢谢分享
      TOP Posted:2021-05-01 06:40 #22樓 引用 | 點評
      ArwenLOR


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      TOP Posted:2021-05-01 06:55 #23樓 引用 | 點評
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      感谢作者的分享
      TOP Posted:2021-05-01 07:18 #24樓 引用 | 點評
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