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本頁主題: 以跑会友(20190211) 加為IE收藏 | 收藏主題
朽木白哉


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TOP Posted: 2019-02-18 18:16 | 回325樓
终结者至尊宝


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爱好和兴趣是支撑自己坚持下去的理由。敬佩楼主,我就没有能坚持下去。
TOP Posted: 2019-02-18 18:55 | 回326樓
翌晨


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特别羡慕能跑的  扁平足只能点个赞
TOP Posted: 2019-02-18 22:00 | 回327樓
未来未来


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回 327樓(翌晨) 的帖子

Quote:
引用第327樓翌晨於2019-02-18 22:00發表的 :
特别羡慕能跑的  扁平足只能点个赞

不能长跑就跑短距离的。
TOP Posted: 2019-02-18 22:21 | 回328樓
像雁一样漂泊


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建议也可以分享下感悟或者技巧下的心得,给我们后来者吸取一些宝贵的经验,谢谢分享
TOP Posted: 2019-02-18 22:27 | 回329樓
翌晨


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Quote:
引用第328樓未来未来於2019-02-18 22:21發表的 回 327樓(翌晨) 的帖子 :

不能长跑就跑短距离的。

感谢回复   
小腿开始  大腿  腰  最后脖子  酸麻涨  晕过一次  后来不敢坚持了
俯卧撑仰卧起坐深蹲都没事  就是不能跑  所以特别羡慕
TOP Posted: 2019-02-18 22:27 | 回330樓
mxd20110620


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香蕉你个芭拉


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TOP Posted: 2019-02-19 02:57 | 回333樓
未来未来


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回 326樓(终结者至尊宝) 的帖子

Quote:
引用第326樓终结者至尊宝於2019-02-18 18:55發表的 :
爱好和兴趣是支撑自己坚持下去的理由。敬佩楼主,我就没有能坚持下去。

跑吧,跑步能让人愉悦,还能让身体健壮,好处多多。
TOP Posted: 2019-02-19 07:18 | 回334樓
中乐九星


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贵在坚持
TOP Posted: 2019-02-19 07:22 | 回335樓
大杯星巴克


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运动超级好
TOP Posted: 2019-02-19 08:36 | 回336樓
小葱炖豆腐


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我15年8月份开始跑步,截至目前已经跑量9800KM。
开始只是为了减肥,第一天跟几个妹纸一起跑10KM,跟了7公里实在是跑不动。
后来一个人坚持从开始的6公里,慢慢到了10公里,再到后来的半马跑进94分钟,跑步真的会上瘾,
希望大家都能无伤坚持跑到老!  加油
TOP Posted: 2019-02-19 09:07 | 回337樓
未来未来


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回 329樓(像雁一样漂泊) 的帖子

Quote:
引用第329樓像雁一样漂泊於2019-02-18 22:27發表的 :
建议也可以分享下感悟或者技巧下的心得,给我们后来者吸取一些宝贵的经验,谢谢分享

好的,最近太忙,坐不下来。抽时间再写些东西,共同学习讨论。
TOP Posted: 2019-02-19 11:20 | 回338樓
MonaGO


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回 317樓(未来未来) 的帖子

Quote:
引用第317樓未来未来於2019-02-18 13:53發表的 回 311樓(MonaGO) 的帖子 :

现在就跑✊✊✊

啊。。。我懒的不要不要的 需要陪跑(˶ ̄᷄⁻̫ ̄᷅˵)
------------------------
M
TOP Posted: 2019-02-19 11:29 | 回339樓
Darreny


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我也喜欢跑步,只是现在那个脚痛跑不了,很遗憾。
TOP Posted: 2019-02-19 12:15 | 回340樓
未来未来


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回 337樓(小葱炖豆腐) 的帖子

Quote:
引用第337樓小葱炖豆腐於2019-02-19 09:07發表的 :
我15年8月份开始跑步,截至目前已经跑量9800KM。
开始只是为了减肥,第一天跟几个妹纸一起跑10KM,跟了7公里实在是跑不动。
后来一个人坚持从开始的6公里,慢慢到了10公里,再到后来的半马跑进94分钟,跑步真的会上 ..

无伤跑是最好境界,希望能跑到老。话说你半马成绩也非常牛!
TOP Posted: 2019-02-19 12:31 | 回341樓
我本来就很美


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bilinxing


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未来未来


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回 330樓(翌晨) 的帖子

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引用第330樓翌晨於2019-02-18 22:27發表的 :

感谢回复   
小腿开始  大腿  腰  最后脖子  酸麻涨  晕过一次  后来不敢坚持了
俯卧撑仰卧起坐深蹲都没事  就是不能跑  所以特别羡慕

一定要热身和跑后拉伸,也不能太敷衍,热身拉伸对跑步恢复、避免受伤很有帮助。
TOP Posted: 2019-02-19 16:42 | 回344樓
破心中贼难


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坚持运动 别伤着啦
TOP Posted: 2019-02-19 16:45 | 回345樓
乌鸦变白了


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是个好习惯,值得坚持
TOP Posted: 2019-02-19 17:15 | 回346樓
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