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本頁主題: [首次曝光]我和老婆的性路历程——层层开发 加為IE收藏 | 收藏主題
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阳痿男


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Quote:
引用第393樓不知所起於2018-11-10@19:20:06 19:20發表的 :

洗澡时用浴巾摩擦龟头,平常把包皮拉下来,让龟头摩擦内裤。锻炼就是跑步,深蹲,缩肛。最主要是坚持,坚持才会有效果。

平时把包皮拉下来不行啊,软着的时候毛毛会弄里面啊。还有缩肛是怎么做的?
TOP Posted: 2018-11-11 21:54 | 回405樓
冰封地狱


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大蒜味香水


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chch2350


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昨日星辰


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神棍仌混沌


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回 323樓(不知所起) 的帖子

Quote:
引用第323樓不知所起於2018-11-09 20:37發表的 回 321樓(神棍仌混沌) 的帖子 :

生过孩子,感觉阴道有点松弛,尿频,有痔疮。最近买了阴道哑铃。不知道练练有没有用。还有做提肛运动。请聚聚指点一二。

阴道哑铃确实有用。但是每个人体质不同,还是要根据自己的身体状况来恢复。百度一下括约肌练习。提肛练习要坚持。可以练练瑜伽。刚生完孩子要好好调理一年。南方人和北方人也不同,年龄越小恢复越快
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TOP Posted: 2018-11-12 21:17 | 回410樓
东来东往1234


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不孬不孬
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hcdcyy


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