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李洛


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坚持“提肛”的男性到底有多强？［18P］



相信生活当中越来越多的人，每天时不时的伏案写作，动不动就要憋尿开会，由于生活节奏的不断加快，很多人每天都会忙到昏天黑地的程度，但是为了能够更好的生活，只能每天无可奈何的继续忍耐着。

越来越多的人每天长期久坐，长期久坐以及长期憋尿会伤害自己的生殖系统，所以说大家最好每隔几个小时站起来运动一下。

生命在于运动运动不仅能够锻炼身体，还能够起到减肥塑形的功效，也会让自己的魅力变得越来越高。

提肛运动，最近这几年成为了众多男性的首选运动，若是男性每天坚持做一做提肛运动，对身体带来的效果会非常的明显。

很多人对提高运动并不太了解，其实提肛运动非常的简单，无论是站着坐着躺着都可以做，就像忍大便一样，慢慢的上提后再慢慢地放松一提一松像一呼一吸一样。

男性经常做提肛运动，能够直接锻炼骨盆肌肉群，最重要的是提高运动，操作起来特别的简单，没有时间和地点的限制性，随时随地都可以运动。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
防水图
 
 
 
 
 


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DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted: 04-16 09:57 樓主 引用 | 發表評論
李洛 [樓主]


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护住自己的


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    TOP Posted: 04-16 09:57 #1樓 引用 | 點評
    梦境缠绕


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    勿忘提肛


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      TOP Posted: 04-16 09:58 #2樓 引用 | 點評
      lyse


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      提肛
      TOP Posted: 04-16 10:00 #3樓 引用 | 點評
      指南针


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      勿忘提肛
      TOP Posted: 04-16 10:02 #4樓 引用 | 點評
      天外非仙


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      能不能捅破天？
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      江湖啊，没什么好，就是酒还行！

       
      TOP Posted: 04-16 10:11 #5樓 引用 | 點評
      来个一等奖


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      好像除了夹棍状物的时候力量能大点之外，没别的用处吧
      TOP Posted: 04-16 10:12 #6樓 引用 | 點評
      我是他朋友


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      前排提醒
      TOP Posted: 04-16 10:13 #7樓 引用 | 點評
      无香


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      这个可以试试
      TOP Posted: 04-16 10:15 #8樓 引用 | 點評
      春皋


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      感谢分享提肛一刻
      TOP Posted: 04-16 10:18 #9樓 引用 | 點評
      banghua


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      一说能提升性能力，就都跟着做了。而我不需要
      TOP Posted: 04-16 10:18 #10樓 引用 | 點評
      游殿初


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      感谢分享1024
      TOP Posted: 04-16 10:19 #11樓 引用 | 點評
      华山论棍


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      1024
      TOP Posted: 04-16 10:26 #12樓 引用 | 點評
      马什么冬梅


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      这就提肛20个


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        TOP Posted: 04-16 10:34 #13樓 引用 | 點評
        爱抚


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        吓得我赶紧提了
        TOP Posted: 04-16 10:46 #14樓 引用 | 點評
        我是好人啊


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        感谢分享，勿忘提肛
        TOP Posted: 04-16 10:48 #15樓 引用 | 點評
        一观楚楚


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        感谢分享
        TOP Posted: 04-16 10:49 #16樓 引用 | 點評
        飞往你的山


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        1024
        TOP Posted: 04-16 10:53 #17樓 引用 | 點評
        Providence


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        感谢分享
        TOP Posted: 04-16 10:53 #18樓 引用 | 點評
        清泉润如龙


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        先提五十个以表敬意
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        W
        TOP Posted: 04-16 10:56 #19樓 引用 | 點評
        cascade


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        图不错
        TOP Posted: 04-16 10:58 #20樓 引用 | 點評
        嗨.夜


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        有没有一边提肛一边看完的？


        點評
          TOP Posted: 04-16 11:04 #21樓 引用 | 點評
          qqq0623


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          感谢分享
          TOP Posted: 04-16 11:13 #22樓 引用 | 點評
          望春风


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          其实自己爽了就行，没必要太长时间，也挺累的
          TOP Posted: 04-16 11:25 #23樓 引用 | 點評
          村东头你张叔


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          勿忘提纲
          ------------------------
          F
          TOP Posted: 04-16 11:33 #24樓 引用 | 點評
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