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前段时间在某平台看到一个旅居国外的一位女士发了个帖子说自己得了奥密克戎新冠，并记录了自己从得病到康复的自治过程，像是平平淡淡的一次经历，但自己在家自治，还是很有魅力的，很佩服这位女士，分享给各位聚聚。
首先先给各位聚聚普及一下什么是奥密克戎：
近期，一种新冠病毒变种（B.1.1.529）在博茨瓦纳和南非等非洲国家蔓延扩散，令全球再度人心惶惶。据悉，此次检测出的B.1.1.529新冠病毒新变种，世界卫生组织定性为“密切关注变异株”（VOC），命名为奥密克戎（Omicron）。
1、感染奥密克戎症状
据报道，奥密克戎目前仅引发“轻度疾病”，症状包括肌肉酸疼、疲倦，并伴有轻微咳嗽等。暂未发现感染者失去味觉和嗅觉，症状并不明显。
2、新变异株传染性或增强500％？与德尔塔病毒有何区别
德尔塔毒株总共包含15处刺突蛋白突变，目前已知奥密克戎毒株出现了32处刺突蛋白突变，比德尔塔毒株多出一倍多。有专家认为这些变异多样化，可能会导致病毒的传染性和逃避疫苗免疫的能力增强。有一位美国流行病专家甚至认为“新变异株可能会有500％的强大感染力”。但需要明确的是，变异数量多，并不意味着病毒的传染性更强，关键是变异位点是否会对病毒的传染能力及免疫逃避能力产生影响，且变异位点的数量和病毒传播能力之间没有确定的正比关系。就算奥密克戎具有较强免疫逃逸能力，也不意味着病毒与宿主细胞能够结合得更有效，因此未来需要至少2周的时间才能弄清奥密克戎病毒传播能力是否更强。
3、变异株奥密克戎的出现意味着什么
奥密克戎传播速度很快，最初在非洲南部国家博茨瓦纳发现的变异病毒株，目前已经在欧洲多个国家扩散。为防止奥密克戎入镜，已经有多个国家采取了入境限制措施。此前，共有四种变体被世卫组织纳入密切关注变异株，即阿尔法（B.1.1.7）、贝塔（B.1.351）、伽马（P.1）和传播力最强的德尔塔（B.1.617.2），奥密克戎（B.1.1.529）是第五种。奥密克戎的出现意味着新冠病毒变异很快，后续有可能会出现更多的新变种。目前来看，尽管它的传播速度较快，但症状却并不严重。但毕竟奥密克戎出现的时间短，从现有的数据还无法弄清它的流行规律。所以它究竟有多大的危害性，会不会使疾病更加严重，以及是否需要针对它进行疫苗研发，还要根据后续的研究来判断。因此，奥密克戎能否发展成为未来的主导毒株，还需要时间进一步观察。目前可以确定的是，这种病毒携带大量突变，对防疫工作会有更多挑战。
4、奥密克戎威胁有多大
由于目前缺乏奥密克戎病毒的相关研究数据，还没有人对其有完整的了解，所以，尚不清楚其构成的威胁有多大。但可以放心的是，中国目前的快速响应与动态清零策略可以应对各种类型的新冠病毒变种，该变异毒株对中国还不会产生太大的影响。现有的新冠疫苗还需要继续接种。
5、奥密克戎致死率
虽然感染奥密克戎病毒病例数量在增加，但由于时间短，目前尚不清楚与感染德尔塔等其他变异毒株相比，奥密克戎毒株是否会引发更严重的疾病。所以现在预判奥密克戎毒株是否会导致重症，以及致死率的高低还为时过早。
在法国感染奥密克戎day1感染奥密克戎出现症状的第一天，有着像普通发烧一样的全身疲惫，喉咙不舒服，轻微发热，下午吃了一颗扑热息痛，睡了一觉。
晚上睡前用家里剩余的苹果和其他食材，做一只随意配方的苹果派。
它长着一副“有希望”的样子。
总的来说，对于打过三针辉瑞的我来说，确实不算是洪水猛兽。
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在法国感染奥密克戎 Day2
昨天度过平静的一天，今天是以高烧醒来，吃了一颗退烧药之后好过一些。
下午给家里打电话说我感染的事，我妈表现平静，简单问了几句；我爸就不太淡定，抛出很多疑问。
爸妈对待看病吃药的观点大相径庭，妈妈跟我一样，觉得感冒发烧这种小事，熬过去就好了，发烧吃药，不烧就不管了。
我爸是个药罐子，任何一点不舒适，就会去看医生，或者去药房买来一些药，长期以往，家里的药越堆越多。
所以得知我感染，爸爸问医生给开药吗，我说没看医生。
-那要上报社区吗？
我们没有社区。
-那你感染了谁知道啊？
做检测的时候，药店的人会知道，然后上报数据。
-那你现在就居家隔离吧。需要花钱看病吗？
我不看病，不花钱，检测也是免费的。
-可以出门吗？
可以，没人管你。戴好口罩就行。
-你说你们法国是不是没有这个医疗能力，都让大家自己在家隔离。我们都是一人感染，封小区封住宅楼了。
轻症都不去医院的，在家歇几天就好了的，重症才需要医疗资源。
-你要是重症了怎么办？不吃药能自己好吗？
重症了打急救电话……再说了，感冒就是能自己好啊，现在也没有什么针对新冠的药，就是发烧给退烧药，咳嗽给止咳片，头疼给止痛药，熬几天就好了。
-不能理解，你们zf这么不负责任。
……
我妈接过电话打圆场，你自己多注意吧，你爸这种感冒也拼命吃药的人不能懂的。
我笑了笑，在视频里表现出最平常的状态。
在打电话告诉他们之前我是非常犹豫的，但是转念一想，万一突然严重了，这更不好交代。
不过目前看来爸妈的反应还可以，尤其是我在说之前做了不少铺垫：现在每天几十万感染，大家都得过啦、我身边认识的朋友也都感染过了、打过疫苗的都是轻症，很快就好了……
这次真是感觉到墙内外信息差，真的会增加人与人沟通的难度。
在法国感染奥密克戎 Day 3
今天早上是被发烧烫醒了。
我夜里四点入睡，8点不到实在挺不住，坐起来量体温。
38.1℃
好久没有烧到这个温度了，说明我的免疫系统很努力吧。
接下来就是吃退烧药，擦活络油。
活络油就是我的“神油”，从小发烧家里就是给我擦这个，手心足心，后背，脖子后，膝盖后窝，太阳穴，喉咙。
擦完之后给厚厚的被子盖住，因为这油带薄荷脑，非常清凉，整个这么擦全身是会先觉得热，再觉得冷。
也就借机把体温降下去，会出一身大汗。
活络油有些不是那么好闻的味道，带着一种年代感。但是这味道我从小闻到大，小时候觉得很臭，每次外婆要擦药，我都躲无可躲。
外婆有风湿，膝盖脚踝总是容易疼，这样的瓶瓶罐罐在家里是必备品。黑鬼油、驱风油、活络油这三个基本并驾齐驱，在我的记忆里闪闪发亮。
这些药油的味道，在如今是能让我产生安全感。
是生病的味道，也是家里的味道。
整个下午昏昏沉沉，睡过去一会儿又被尿意憋醒。
睡衣后背湿透，脖子下面的头发散发着氤氲的热气。
睡梦中，好像回到小时候，在擦完药酒之后，外婆或者妈妈会把一条毛巾掖进我的背和衣服之间，等出汗了，就直接用这条毛巾给我擦汗。记忆中的毛巾很旧，粗糙的颗粒感摩擦在背上有刺辣的疼。
熬过下午的发热，晚饭之后，体温又上来。
到38.3℃，有感觉到自己满眼冒火。
吃退烧药和擦活络油都没办法让我降温，就只能使用最原始的方式物理降温：冷毛巾擦拭身体。
这个古老的办法已经在我高烧时救了我很多次，这次还得用上。
这一天反复在发烧和想办法退烧中度过，很是折腾。
这病毒带出来的我的身体抵抗程度，就是我平时发烧的同一方式，一次烧几天，好了就顶几年。
说来，我想不是因为新冠病毒我才病得这么厉害，是我平时发烧就会病得这么厉害。
身边认识的朋友有感染了3天几乎没什么症状就好的，有低烧咳嗽一个星期好的，有低烧2天咳嗽的……每个人在病毒下呈现的反应不太一样，我的经历，只是遵循了我个人平时的一贯轨迹。
今天就这样吧，希望明天好些。
在法国感染奥密克戎 Day 4
又一个被发烧打乱的夜。
夜里12点，吃过退烧药不退烧，再次启动物理降温法。
折腾一个小时，温度降到36.7℃，可以睡了。
凌晨3点，再次给自己烫醒，38.3℃。
冷水冷毛巾，敷额头擦身体。
再下一次醒来是早上9点，再次回到38.5℃，又一次物理降温。
一颗1000mg的Doliprane药效是6小时，这几乎是跟着它的药效在走，药效一过就再烧起来。
连着吃了的3天的Doliprane，一直在循环发烧。
所以决定试一下连花清瘟胶囊。
9点吞下4颗药丸，到12点，没有退烧，温度维持在38.3摄氏度，全身的疼痛一直在持续。
体温缓慢增加到38.8℃，身体似乎在适应，已经没有眼冒金星的感觉，就是知道自己是真真的“头脑发热”。
等不到连花清瘟的缓慢效用，也不知道两种药能不能混着吃，我默认它们不能吧，将近39℃的身体只能寄希望于再来一颗Doliprane。
法国国民神药Doliprane的主要成分是扑热息痛，说有用也不是盖的，虽然有时候起效时间不定，但确实可以有效退烧和缓解全身疼痛。
新冠引起的发烧是不能靠捂热出汗来降温的，这个经验来自于之前感染了第一波新冠病毒的朋友。
所以这一次发烧我都没用捂热的方式逼汗，只用药物和物理降温。
现在巴黎的室外气温3℃左右，屋里有暖气，但一直开着窗透气，室内温度不算高，我的居家服穿得比较保暖，想着也不能盖热了把体温捂高，就强忍住没有盖被子，静待退烧药发挥效果。
连续三天的难熬让我终于预约了下午的医生，准备在线问诊。
临时约到的医生是个看起来60多岁的白发老伯，他说他也生病了（有点咳嗽），所以才开在线问诊。
跟他说过我的情况之后，他说会好的，发烧就吃Doliprane，平时多吃柑橘类水果，多吃健康的新鲜的食物。
他问：平时维生素摄入够吗？
我说我吃复合维生素片。
他说可以，给你再开一些维生素D，搭配锌一起作用，提高抵抗力，消除疲劳。如果你有喘不上来气，一定不要忽视！找医生或者打急救。
我说好的，目前没有。
开了医嘱方子之后去药店买药。
楼下的药店时时都有人排队，不是来做新冠检测，就是买药。远远看过去如果不知道是药店，还好奇是哪家新店开业生意这么好。
药店的药剂师看了医嘱，问是不是给感染Covid患者开的。
看来这一套搭配是非常常见的。
还说与患者同住的人也可以一起补些锌。
谢过药剂师，拿了药回来。
说到底，也不算药，就是维生素补剂。不过其中维生素D3的剂量开到了200000单位！感觉有点猛……
我把看医生的结果跟朋友说，她笑得不行。
因为看医生之前她就说肯定没啥能给你的，不过你上报一下也好。
我也不是不信，不过留个Covid的看诊记录总是好的。
自从下午退烧之后，一直到晚上都没再烧起来，维生素补剂也都吃了，今晚是能睡个好觉了吗？
我们很快知道……
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在法国感染奥密克戎 Day 5
今天是被朋友的一通电话叫醒，时为中午12点。
刚醒来觉得喉咙特别疼，好像卡住一口法棍面包咽不下去。
朋友电话来问我今天情况如何。
我抓起床头的水杯长长了喝了几大口水，努力发出声音：从昨晚到现在没发烧了，终于睡了个整觉。
朋友大为惊喜，不错，你遇到“神医”了啊！
对于这个，我不是很确定。
其实在昨天下午看医生之前，已经退烧了，不过晚上买药后有了维生素D和锌的加持，可能这是身体没有再发烧的原因。
也可能不是。
今天也是小心翼翼，不过所幸体温一直保持正常，精神好了许多，不过仍然能感觉到整个人比较累，没什么力气。
坐着看书的时候，心跳会突然变得比较快，这种心跳很快的频率会持续一阵子。
仿佛是书中有让人“心动”的情节，心就真的动了。
而这一种心跳加速的发生，和书上的内容没有任何关系。
有点像是熬一整夜之后喝黑咖啡，容易伴随着的心悸。
与几乎同期感染新冠的朋友交流过，她也表示自己有这样的情况，不过看了医生，医生表示没什么大碍，膳食多注意补充各种维生素。
病来如山倒的这几天，对食物没有任何胃口，强制要求自己按点吃饭，鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉、青菜，样样都努力下肚，细嚼慢咽，只要吃下去就行。
日常水杯不离身，餐桌书桌床头柜到处都有水杯，烧水壶一直保持温热。
复合维生素片和维生素C保持每日剂量，止咳糖浆和新鲜雪梨也有吃。
当了几天的“哑巴”，因为说话很需要力气，说不了几句就会咳。躺在床上没有精神刷手机，就看小说看到睡着。
这几天夜里都没怎么睡着，白天能睡的时间也很短，整个人脸色发黄，嘴唇毫无血色，是照镜子能看得见的憔悴。
昨夜能够一觉天亮，对身心都是一种“拯救”！
在新冠病毒感染的症状里，最让人留意的，是失去嗅觉味觉这一点。
不过，这段期间我的嗅觉味觉都一直在线，半点没有不灵敏的感觉。
如果不是法国新冠日增几十万这样的高峰期间，如果不是去检测过，我不会觉得自己是感染了新冠。
很多人都说新冠变体奥密克戎病毒像是普通感冒，我自己也这么认为，但在我的观察里，其实有那么一点不同，那就是喉咙的状态。
奥密克戎病毒主要攻击人的上呼吸道，新冠本体病毒主要攻击肺部，相比之下，奥密克戎的毒性低一些。
我最开始去检测新冠的那天，是没有症状的。症状出现在确诊后一天，明显感觉到喉咙不舒服。觉得有点干燥，但不痛。像是嘴里开着一台风扇一直吹着咽喉管道，让它时时刻刻都在变干。
这几天说不出话来的原因也不是因为喉咙疼，不像平时喉咙发炎那种吞咽口水会疼痛的不适感——它只是干涩，像是皲裂缺水的土地般开裂；说话需要花点力气才能出声音，声音是嘶哑的。
如果一直不说话，可以保持比较长的时间不咳嗽；头两天都是干咳，后两天咳会有轻微的痰感，实际如果吐出来痰是清亮的颜色，不发黄。
这一点跟我平时生病的状态是不太相同的。
如果不是喉咙的这一点小差异，就我自己生病的状态而言，这一次和我几年前的那一次，并没太大的不同。
到今天，我觉得自己是已经痊愈了！
这几天在（某平台）的分享，也看到了大家给我留言的鼓励打气和科普小知识etc，心意统统收到，真的很温暖！
这里再写几句关于我的经历和目前法国防疫zc相关的Q&A：
-打过疫苗吗？
打过3针辉瑞，最后一针是21年12月中旬。（疫苗不防感染，主要降低重症概率，大家都要多小心！）
-连花清瘟胶囊吃了吗？听说有奇效。 吃过，但是对我来说没看到效果，所以我没继续吃。每个人体质对药物的反应不一样，不应做一概而论。 -看医生吧，去医院看看吧。 新冠到目前，并没有什么真正能让医生开医嘱的针对性药物，大家都是头痛医头脚痛医脚（不是贬义，发烧给退烧药，咳嗽给止咳糖浆的意思）。只要没有呼吸上不来的症状，在法国，【通常】医院是不收轻症患者的。 -🇫🇷新冠痊愈之后要检测到转阴结果才能去需要健康通行证（Pass Sanitaires)的场所吗？ 法国现在的zc说新冠感染5天以后就没有传染性了，没有症状即可解除隔离，不需要等到新冠检测转阴。因为有可能在之后的两周到三周去检测新冠都是阳性，但其实已经不是危险人物。所以新冠检测阳性的报告在检测后10天就可以当当做疫苗通行证使用。 以上，希望我的经验对大家有用！最好都用不上！ 再次感谢超级有爱的（某平台用户）
（编者：这要是在国内，不收治病人会被骂死吧，在国外就觉得正常？）
在法国感染奥密克戎 Day 6 （已康复）
今天又比昨天的精神好多了，虽然身体还是没什么力气，脑袋可以正常工作。
是在慢慢好起来的路上！
喉咙还有些沙哑，偶尔会有莫名的心悸，持续时间不长。走路不喘气，味觉嗅觉一直都在线。
不过还没能恢复日常的居家撸铁计划，只好继续多喝水、喝水。
打电话跟爸妈汇报我目前的情况。
我爸非常惊讶，好了啊？
是啊，昨天就不烧了，没事了。
- 生病多少天啊一共？
四天。
电话那边传来笑声：好这么快啊，不错不错！那我们就放心了。
嗯。
- 不过，你这是不是新冠啊，好太快了吧！
我：……
我妈：你女儿是去测的，又不是自己说的，你真是！
我：诶对，我跟你说过是像感冒发烧嘛，好了就是好了。
- 有后遗症吗？
估计没有，目前没发现。
爸妈的态度从得知我感染到得知我已恢复，有了非常大的转变。
一开始不相信轻症是这样的“轻”（其实对我来说挺折磨），完了之后是不相信可以就这样没去医院没吃特别的药能够结束新冠。
毕竟他们身边听说过的例子，我是最亲近最熟悉的，看新闻和听别人说，到底不过是遥远的故事。
唯有自己家孩子告诉你，是真的，就这样，才又建立一个认知。
不懂得F墙的父母接收的信息有限，只能一点点从我的口中了解一二，对墙w的不了解不接受都是能够被理解的。
今天也收到在法国南部的朋友的信息，说：洛阳亲友如相问，我也阳了。
她前几天得知我感染，还有关心我的情况，当时说大家都要多小心。
今天得知也是颇感意外。
不过她的症状主要是咽喉不适，而一同感染的家属反应激烈一些，发烧还有呕吐。感觉挺难的，都靠Doliprane支撑。
不过朋友说家属吃过药就睡觉，说明不是烧得比较高，应该熬过这几天就能好。
身边的朋友大多都在这一波疫情下，一小撮一小撮地一一感染，隔几天就会知道那么几个，有种“怎么这么不小心”的错觉。
其实到现在法国这日增数量，“防不胜防”这个成语不是说说而已。
不管是没有感染，还是感染过已经好了，大家都是被好运、好抵抗力守护的人儿，不要轻视，也不用太害怕，理性对待都会平安度过！
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